冬季快速减肥健康食谱8种抹茶味瘦

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：生姜抹茶

材料：水50g、糖50g、抹茶粉10g、生姜大份。

做法：生姜切丝，放入水中煮沸。 此时，缓慢加入抹茶粉和糖，充分搅拌均匀后出锅。 生姜抹茶，喝热的东西很有效。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：抹茶荞麦面

材料：小麦粉600克、糖80克、酵母粉6克、酵母粉5克、抹茶粉20克、水280，

制作方法：将小麦粉、含糖抹茶粉、泡沫粉放入钢盆中，加入发酵粉搅拌。 加水搅拌，揉约2分钟直到硬块消失。 静置用湿毛巾或保鲜膜覆盖的面团，发酵约20分钟。 用擀面杖将醒来的面擀成饼形，放入电饼形加热10分钟后出锅。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：香蕉抹茶

材料：水50g、糖50g、抹茶粉10g、香蕉适量。

做法：将两根香蕉放入搅拌机打碎使用。 慢慢加入抹茶粉搅拌，加入适量的糖。 喜欢冰葡萄酒的人请加冰。 口感变好。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：豆浆抹茶

材料：水50g、糖50g、抹茶粉10g、豆浆一杯。

做法：在豆浆中慢慢加入抹茶粉，充分搅拌。 可以用微波炉加热，或者加冰，根据自己的喜好制作冷热饮料。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：抹茶蛋糕

材料：小麦粉600克、糖80克、酵母粉6克、酵母粉5克、抹茶粉20克、水2803个鸡蛋。

制作方法：将小麦粉、含糖抹茶粉、泡沫粉放入钢盆中，加入发酵粉搅拌。 加水搅拌，揉约2分钟直到硬块消失。 用湿毛巾或保鲜膜盖好：将2的面团静置发酵约20分钟。 用擀面杖将醒来的面擀成馅饼的形状，放入电饼子中加热至熟为止，将制好的鸡蛋倒入抹茶馅饼中，加热4分钟。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：抹茶粥

材料：抹茶粉10g。

做法：直接将抹茶粉放入煲粥锅中，大火煮开后用小火煮20分钟。 粥变绿一点后，再煮10分钟。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：抹茶**果汁

材料：适量纯**汁，抹茶2匙。

做法：将纯**汁和热水按1:1稀释后加入2汤匙抹茶，饭后饮用。 适合下半身浮肿、没有胃病的人。 可以加快人体新陈代谢，排出多余的水分。 [！ -empirenews.page----]

8种冬季减肥健康食谱抹茶味瘦

抹茶减肥食谱：抹茶凉莱

材料：生菜500g，胡萝卜、醋、盐和生抽少许，抹茶粉10g。

做法：将生菜、胡萝卜和其他调味充分搅拌均匀。 只需在搅拌好的凉菜上直接撒上抹茶粉即可。