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圆圆的脸蛋虽然说给人可爱的感觉，但是也会带给人些许的烦恼，怎么瘦脸是圆脸女生们关注的话题，那么有什么瘦脸的最快方法让脸蛋变小巧呢？小编为大家带来了几个瘦脸的动作，快学起来吧！
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻易变成瓜子脸
快速瘦脸3个小动作：
动作一：吸气，嘴巴尽量胀大，然后吐气，再吸气，重复几次。
目的：瘦脸做操前可以清除脸部肌肉中的气体，让这个瘦脸小动作的效果更清晰，所以这个动作是必不可少的。 [！ -empirenews.page----]
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻易变成瓜子脸
动作二：同时用双手拇指向上、向内按压颧骨处脂肪，每次维持数秒，反复多次。 我有时会感到有点痛。 这是开始见效的征兆。 请不要担心。
目的：具有使脸部脂肪运动，减去脸部肌肉的效果。 [！ -empirenews.page----]
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动作三：(用手指关节轻轻敲击颧骨。 这个动作做十五次左右就好了。
目的：是指对肌肉给予轻微的刺激使其萎缩。 以后，如果重复这样的动作，就会马上见效。 [！ -empirenews.page----]
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻松变成瓜子脸
快速瘦脸6项饮食原则：
1 .减肥要先控制热量和脂肪，了解食物热量，肥肉等要狠扔。 所以MM们应该在饮食中减少肥肉，多吃点鱼和家禽。 [！ -empirenews.page----]
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻松变成瓜子脸
2 .饮食清淡，少吃盐。 咸的东西吃得越多，就越想吃。 食欲好了，心情好了，减肥这个苦活一定会被扔在嘴里。 不要吃含有丰富糖、盐和面粉的带酱的食物。 那个会增加**卡路里。 [！ -empirenews.page----]
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3 .经常吃蔬果：适量吃含纤维多的水果、蔬菜、全麦面包。 [！ -empirenews.page----]
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4 .均衡饮食：每天按计划均衡安排自己的饮食，同时注意定时，不要乱吃。 要推迟吃饭时间，吃饭时间不得少于20分钟。 [！ -empirenews.page----]
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻松变成瓜子脸
5 .热量负平衡：减肥原则——卡路里的摄入量必须少于**消费量。 [！ -empirenews.page----]
瘦脸如何用最快最有效的3个动作6个原则轻松变成瓜子脸
6 .建立良好的生活方式：记住你正在学习“生活方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。
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