如何瘦脸效果最好3分钟瘦脸体操紧致小脸

瘦脸操一：促进血液循环，提高皮肤弹性。

首先脸向前，双唇伸直，睁大眼睛保持这个姿势，心里数到五。 然后嘴巴张开o形，胸前凸，默默数到五，然后放松，重复3次。

然后脸朝下，脸部整体放松，肩膀下沉时合上嘴，双眼张开后默默数5秒，嘴角向右抬起，同时右眼紧闭，极限保持5秒，左右各重复3次。

瘦脸操二：调整自主神经

举起右手，竖起并放开拇指、食指、中指。 其他手指握拳。 将食指放在鼻子上，伸向眉间，用拇指按住右鼻孔使其闭合，用左鼻孔吸气。

弯曲中指按住左鼻翼，合上鼻孔停止呼吸4秒钟，然后放开右手，换左手重复同样的动作。 首先按住左鼻孔呼气，吸气，然后按住右鼻孔停止呼吸4秒钟，重复动作5秒钟。

瘦脸操三：消除两颊两侧脂肪

脸是超正面的，张开嘴就会变成o字型，嘴是纵长的方形，在最后停留5秒钟。 平上唇，嘴角向两侧抬起，保持5秒钟后，口形呈倒三角形，停止5秒钟后恢复。 重复三次就好了。

容易导致脸胖的原因

1 .低头往下看说话

2 .嘴角下垂

3 .撅嘴的肌肉松弛

4 .喝甜头会下水

5 .背部过重会伤到脸部肌肉

6 .没有细嚼慢咽的脸最容易长肉