秋天做什么减肥最快？ 五大食物利尿消脂
秋季天气慢慢的变凉，这时食欲会随之增加，对于易胖的你来说，这是个胖的季节。既然无法控制...
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徒手健身怎么练背 不同的部位可是有不同的练法哟
健身行业中有句经典的话：“新手练胸，老手练背!”，背部肌肉是人体仅次于大腿的第二大肌群...
秋季如何减肥最快的懒女人八大瘦身绝技
懒女人在秋季不想太费劲怎样减肥最快呢？那么只有在日常生活中慢慢改善自己的习惯，养成易...
针灸减肥对身体有害吗？ 减少伤害选择正规医疗机构
针灸减肥虽然相对于吃药、抽脂减肥，对人体伤害小，适应人群广，但盲目地进行针灸减肥，会产生...
讨厌副乳三种丰胸方法 教你如何减少副乳效果最好
副乳是很多女生都普遍存在的身材问题，副乳让胸型看起来很不好看，那么怎么减副乳呢？今天小...
瘦腿运动会会越来越粗吗？ 女生怎么瘦小腿肌肉最快？
你是不是很羡慕拥有大长腿的小姐姐呢？想拥有那么细的腿不是不可能的事。只要我们坚持锻...
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游泳什么姿势最减肥 不同泳姿对应不同部位
游泳是一种全身性运动，不但可以减肥，还可提高你的心肺功能，还能锻炼你几乎所有的肌肉，尤其...
夏季高效降脂减肥方法瘦身最美曲线
夏季是人体消耗能量和脂肪最多的一个季节，是MM们实现减肥瘦身大计的最佳好时机，所以一定...
鸡蛋作为减肥餐内的主要食品，配合蔬菜的话，可以让鸡蛋所含的蛋白质更好的起到营养减肥的作用哦，促进新陈代谢的同时也将脂肪排出体内了，小编推荐高蛋白质鸡蛋减肥食谱，搭配蔬果健康营养周瘦5KG。
高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：蛋
鸡蛋食谱是以鸡蛋为主做成的瘦肉食谱，搭配青菜、水果、少量烤面包、咖啡等，一周可以甩5公斤肉哦。 鸡蛋第一天是无限制的，从第二天开始每天只能吃三个。
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鸡蛋减肥食谱：星期一
早餐：煮鸡蛋(无限制)、烤面包(葡萄水果、咖啡) )不加糖牛奶)。
午饭：煮鸡蛋、烤面包、咖啡。
晚餐：煮鸡蛋、青菜沙拉、泡菜和咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期二
早餐：一只煮鸡蛋、烤面包、葡萄水果和咖啡。
午饭：煮鸡蛋2只，咖啡，葡萄水果。
晚餐：牛排、以西红柿为主的蔬菜冷沙拉、泡菜和咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期三
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：青菜沙拉、西红柿、葡萄水果和咖啡。
晚餐：煮鸡蛋2只，羊肉，西红柿为主的蔬菜沙拉，泡菜，咖啡。
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高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期四
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：青菜沙拉、西红柿、葡萄水果和咖啡。
晚餐：两只煮鸡蛋、奶酪、菠菜和咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期五
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，西红柿，咖啡。
午饭：两只煮鸡蛋，菠菜，西红柿和咖啡。
晚餐：海鱼、青菜沙拉、烤面包和咖啡。
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鸡蛋减肥食谱：星期六
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：水果沙拉，两只鸡蛋。
晚餐：牛排、以西红柿为主的蔬菜沙拉、咖啡。
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高蛋白鸡蛋减肥食谱与果蔬健康营养周瘦5KG
鸡蛋减肥食谱：星期天
早餐：一只煮鸡蛋，葡萄水果，咖啡。
午饭：烤鸡肉串、西红柿、葡萄水果、咖啡。
晚餐：蔬菜沙拉、咖啡。
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