黄瓜蛋快速减肥法超强力食谱10天瘦20斤

黄瓜鸡蛋减肥法

早餐：鸡蛋和一根黄瓜

中国菜：鸡蛋和黄瓜开胃菜一个

晚餐：黄瓜1、2根/黄瓜凉菜1份

黄瓜鸡蛋减肥原理

鸡蛋中含有的卵磷脂是乳化剂，能使脂肪胆固醇乳化成极小的粒子，从血管中排除，供机体利用。 鸡蛋还可以提高血液中的高密度脂蛋白，保护血管，防止硬化。 另一方面，黄瓜所含的卡路里极低，而且水分含量多，所以在给身体补充水分的同时，不会增加卡路里的负担。

第一周

在使用黄瓜鸡蛋减肥法期间，最重要的是第一周。 我只能吃煮鸡蛋和黄瓜。 你可以吃得很饱，但不要吃支撑物。

第二周

从下一周开始，可以吃水煮或蒸的肉类和蔬菜，但不要加油。 下午4点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。 可以豆浆和牛奶。 我建议早上喝。 还可以吃水果，但除了香蕉，我觉得香蕉所含的热量相对较高。

运动能加速减重

黄瓜鸡蛋减肥法可以大幅度降低摄入热量，但配合一定的运动，减肥效果一定会更好。 另外，不要在减肥结束后马上恢复正常饮食，而是慢慢增加吧。 再过一个月，**胃的容量就小了。 这个时候，只要吃一点就饱了。

体验者自述

我用了7天黄瓜蛋减肥法减肥成功了。 一周瘦了10公斤。 从128瘦到108。 一年没有反弹了。 用这个方法，每天至少瘦一斤半。 黄瓜没有糖分，所以也能吸收黄瓜的热量。 只是，很难继续下去，以后会想吐。 这个时候，你可以喝一点纯牛奶，吃牛肉、肌肉、鸭肉。 我都试过了。 只有黄瓜蛋是最瘦的。 其他的东西在减肥的时候绝对不要尝试。 加油，姐妹们，穿上漂亮的衣服，奋斗吧，不要被人嘲笑你是个胖女人。