7天激瘦减肥饮品自制健康食谱激瘦4KG

7天激瘦减肥饮料自制健康食谱激瘦4KG

星期一

这是一周的开始，好好弥补自己吧。 早上起来喝一杯40度的温水，会刺激体液的循环，排出毒素。 另外，做一些瑜伽动作，充分伸展筋骨，刺激大脑激素，开始清爽。 [！ -empirenews.page----]

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星期二

今天工作很累，可能身心都无法放松。 回来后，请洗个舒适的澡，或者在淋浴下伸展一下筋骨。 如果你喜欢海鲜，就给你做蛤蜊蔬菜汤。 可以让身体放松。 另外，也可以排毒，不会长肉。 [！ -empirenews.page----]

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星期三

准备有营养的早餐，做胡萝卜和大豆饭。 在大豆丰富的食物纤维和矿物质中加入胡萝卜素和天然水分，无论是瘦还是美容都是不二法宝。 安慰一下正在辛苦工作的自己，吃完之后努力工作吧。 [！ -empirenews.page----]

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星期四

下班回家上网的时候，可以泡一杯生姜红茶，用红茶包起来配上姜片，最近市面上也有很多生姜茶粉，可以试试。 泡一杯茶，营养也很健康，能促进血液循环，燃烧**脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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星期五

每天在外面吃快餐没有营养，容易发胖。 吃快餐的时候可以带一瓶温水。 每天8杯水就是这个。 持续喝温水的话，容易发胖的体质也会改变哦。 [！ -empirenews.page----]

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星期六

休息日可以泡点新鲜的草药茶，邀请朋友在夏日午后享受美好的周末，让花草的香气弥漫整个房间，平复心情。 不仅能减肥，还能放松心情，放松大脑。