大s产后丰收** 小s招募产后减肥方法

2022-09-17 02:06:07 来源：郓城中悦电子信息有限公司

大S产后丰腴脸颊肥肿，并没有像妹妹小S那样产后不仅就恢复完美身材，一方面是因为高龄产妇恢复的慢，还有可能是还没有实施瘦身计划，下面就来看小S产后减肥方法吧！

大S产后丰腴照片

当天，大s为女儿汪希玥举行百日宴，产后大s身材丰腴，虽然被曝光产后已经瘦了10多公斤，但腰臀肥大，脸颊看起来肿胀。产后如何瘦身是广大新**们最关心的事情，大家都知道大s的** 小s有自己的瘦身方式，产后可以很快恢复健康。接下来我们来学习小s的瘦身方法吧。

小s减肥方法——补充营养

产后没有精神，身体虚弱的时候，需要适当补充营养。不能因为想减肥就不吃辅食，也要在意月食的搭配。不要吃得太多或太少，适当补充营养有助于身体的恢复。

小s减肥方法——适当的运动

产后两个月是减肥的关键时机。身体的形状能否好转要看这两个月了。产后也不破坏伤口，做温和的伸展运动加速新陈代谢。也系上腹带。睡觉也不例外比较好。这不仅有助于身体恢复，还有助于预防内脏下垂和皮肤松弛，消除妊娠纹。

小s减肥方法——继续母乳喂养

*的身体为了制作乳汁，会一点点消耗怀孕期间储存的脂肪组织。每天制作乳汁需要消耗约2092~3347.2焦耳( 500~800卡路里)。一个月后，比不喂母乳的**多消耗62760~10，0416焦耳( 15000~24000卡路里)。换算成脂肪的话，那是大约2公斤的肥肉。因此母乳喂养是减肥的最佳方法，可降低**癌、卵巢癌的发生率。

小s减肥方法——水分摄取过多是不好的

生产后的头两周，不可以摄取过多的水分。多吃水果不利于减肥，但必须多吃水果和蔬菜。你可以用深色系的蔬菜代替水果。如果可能的话，请用水煮炒一下，把多余的油脂赶出去。在此期间不要吃生的和凉的水果，注意改善胃肠状况。在米饭中加入杂粮，将红薯和白米设为1:1，营养也会瘦下来。

标签：产后减肥减肥方法

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