教程分析:刮痧瘦腿正确方向自上而下or自下而上

教程分析：刮痧瘦腿的正确方向是从上到下or从下到上

完全解析刮痧方向

**内侧(我们需要知道。 **肝内侧有肝经，内侧有很多赘肉，就表示肝堆积很多。 **请理解肝作为排毒器官的功能。 如果自己也不好的话，就很难排出身体的其他毒素。 你刮脸的时候注意到那个的详细情况了吗？

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**外侧(**到膝盖的这个**外侧的部分是胆经。 很多姐妹都习惯用拳头敲胆经。 **至**沿外锤至膝盖，早晚各100次。 不得不说，如果敲胆经，瘦腿的工作就会减少一半。 晚上11点左右气血会流入胆经，此时请不要按摩或搔抓胆经。 也不要刮痧。 同样是“肝胆相照”，所以也不要挠肝经。

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分析总结(我们的刮痧只是沿着经络进行的。 大多数经络推拿按摩、刮痧保健等，一般原则是自上而下按摩、刮痧，毋庸置疑。 我们的**和小腿的外侧、内侧、前侧等，整个腿可以从上到下沿着经络，在按压穴位的同时进行搔爬。

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另一种情况是，静脉曲张或水肿的人应该从下往上刮。 像长时间久坐的人，容易出现水肿型腿和静脉瘤的情况，下肢微循环不好，从下往上刮可以促进血液逆流，促进血液循环，有助于改善下肢水肿和静脉瘤。

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在这种情况下，从下往上刮的时候必须放慢速度，力量也要柔和。 另外也要注意，对于容易坐着的人，可以做瘦腿小运动，经常走动、按摩，防止下半身肥胖、水肿型粗腿和静脉瘤。

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(刮痧瘦腿小贴士)搔爬速度适中，且力度也在自己能承受的范围内，搔爬大致30分钟左右即可。 这个时候要注意保暖，一般晚上铲完之后睡觉，所以铲完之后一定不要吃生的凉东西，铲完之后喝温水。 这样可以帮助排毒。

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但是，请注意，只需要喝适量的水就可以了。 睡觉前也不要喝太多水。 一个小时内不要洗澡。 毛孔张开的话容易受到寒冷的侵害，所以把结核说出来的话，可以等结核消失后再搔。 休息几天就可以继续了。 如果是**期的话，即使刮也不推荐。 但是，瘦腿需要坚持很久。 你可以不用在意那几天。 坚持得很高。