最适合减肥的水果 每天健康瘦下来

最适合减肥的水果会让你健康地每天瘦下来

快乐果：香蕉

香蕉含有大量的钾和5 -羟色胺，所以心情会变好。 更重要的是，香蕉有润大便的作用，卡路里也相对较低。 其实香蕉的排毒量一点也不逊色于苹果，但是香蕉软绵绵的口感应该很多人都会喜欢。 [！ -empirenews.page----]

最适合减肥的水果会让你健康地每天瘦下来

减肥果：苹果

苹果被誉为保健、减肥的第一水果，是一种营养和作用均衡的苹果，可供各种各样的人食用。 其中含有的食物纤维，容易提高饱腹感，帮助胃肠蠕动，容易排除毒素。 每天坚持吃苹果不仅能减肥，还能使皮肤变得红色光泽。 [！ -empirenews.page----]

最适合减肥的水果会让你健康地每天瘦下来

美胸果：木瓜木瓜虽然味道不是特别的入口，但其效果是特别的魅力。 木瓜热量低，还具有美白、美胸的作用。 木瓜含有木瓜酶和木瓜酶，能分解蛋白质和脂肪，是减肥、美胸不可缺少的神圣产品。 [！ -empirenews.page----]

最适合减肥的水果会让你健康地每天瘦下来

维C果：奇异果

酸涩多汁的奇特果实含有丰富的维生素c、果胶、苹果酸等，被誉为果实女王。 这些物质可以给皮肤补充很多养分和水分，帮助皮肤抗氧化。 但是卡路里也很低，正在减肥的姐妹们绝对不能错过哦。 [！ -empirenews.page----]

最适合减肥的水果会让你健康地每天瘦下来

护肤果：牛油果

牛油果，又称鳄梨，是许多护肤美德中不可缺少的原料。 牛油果含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质、植物纤维素，能让肌肤更细腻、更有弹性，让**美由内而外散发。

小编点评：不管你是哪个水果的狂热粉丝，一天不要只吃三餐水果。 **身体不久就会受不了。 即使减肥，每天摄取均衡的营养，再加上适当的减肥，也真的能减肥哦。