懒早李子减肥法每月瘦10斤不是梦

懒汉李子减肥法每月瘦10斤是梦

科学减肥法：李子和西红柿

李子和西红柿都是低热量的水果。 两者合二为一的话，减肥效果会加倍哦。 特别是用两者泡汤的话，营养成分和减肥物质更容易被身体吸收哦。 减肥效果会变好。

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科学减肥法：李子番茄汤

原料：蒲团2个，西红柿300g，清汤500g，黄油10g，牛奶100g，罗勒叶数枚，盐少许，胡椒粉少许。

步骤( 1、将西红柿、羊排一起放入食品料理机中，研成泥备用。

2、将黄油放入热锅中融化，倒入西红柿汁，慢慢加入牛奶，充分搅拌成糊状。

3、加入清汤搅拌，大火煮。

4、用文火继续煮5分钟。

5、用盐、胡椒调味，将紫李子果粒和罗勒切碎，加入汤中即可食用。

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科学减肥法：李子番茄汤

这个汤不能煮太久。 会破坏里面的营养物质，所以请态度中拿出消化性溃疡的MM。 你可以不吃里面的李子。 如果想发挥更多效果的话，请选择颜色深的。

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科学减肥法：李子豆浆

材料：李子3个，蜂蜜适量，豆浆半杯，冰块数粒。

步骤：

1、去掉李子皮和核。

2、将蜂蜜和豆浆放入搅拌机中搅拌15秒钟。

3、加入冰块搅拌10秒钟。

4、最后放入李子搅拌40秒即可。

5、果汁中加入少许**汁，有酸甜甜的味道。

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科学减肥法：李子豆浆

豆浆是高纤维的食物，有助于解决便秘和加强胃肠蠕动。 李子是偏酸性的食物，但经常吃李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌。 另外，平时吃李子作为零食也是不错的选择。