标题(减肥中吃什么点心才能瘦) OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——海苔

低热量的海苔不仅是很多人的最爱，而且几乎不含脂肪。 其中还含有很多维生素和矿物质。 碘的含量特别高，经常吃能防止碘缺乏导致的皮肤暗沉、毛发干燥、生长迟缓，最重要的是能减少脂肪在体内的堆积。

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减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——酸奶

你当然知道酸奶有助于减肥吧。 酸奶中的钙与胃肠脂肪结合，能有效减少脂肪吸收，加快胃蠕动，促进消化吸收，消除血液中的毒素，提高代谢。 饭前吃会增加食欲，饭后吃会去除胃肠油脂，燃烧脂肪。 我非常受减肥MM的喜爱。

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减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——山楂

喜欢零食好像是MM们的本能，你喜欢零食想减肥吗？ 那么，吃不易发胖的山楂吧。 它不仅能开胃消食，滞涩消食，还能健胃消食，消除脂质囤积。 而且酸甜的味道也是很多MM们爱吃的。

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减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——黑巧克力

大家都知道吃巧克力会发胖，但一般巧克力在制作过程中会添加糖分和牛奶等，但实际上纯可可豆的脂肪含量不高。 在所有的巧克力中，黑巧克力含糖量和脂肪量最低，其中所含的异黄酮成分能预防水分在体内堆积和浮肿。

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减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——杏仁

越吃杏仁越瘦的地方，就是含有很多纤维可以减少空腹感。 特别是饭间适量吃杏仁对减少脂肪的摄取很有效。 其中所含营养相当丰富，有胡萝卜素、钙、磷、铁、B族维生素**。

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减肥零食——阿胶枣

红枣不仅营养丰富，而且味道好，香甜不腻，是办公室里人们减肥的零食。 有促进肠蠕动的作用，滋养强壮，也有利于消化，所以很适合健康减肥。

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减肥中吃什么点心越瘦？ OL最喜欢的瘦身秘籍

减肥零食——话梅

梅花也适合饭前饭后，但不适合饿的时候。 **中含有丰富的有机酸，促进消化液的分泌，帮助消化。 另外，能带来清新的语调，是OL们的最爱。