有什么水果在减肥期间饿得不能吃吗

有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

西红柿

西红柿中含有的果胶、可溶性收敛剂等容易与胃酸反应，形成不易结块的块状物的话，有可能会引起急性的胃扩张，胃膨胀感到疼痛。 另外，番茄红素不溶于水，所以空腹吃生番茄也不能吸收其中的营养素。 [！ -empirenews.page----]

有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

山楂

山楂有消化作用，但空腹吃，不仅消耗煤气，还容易增强饥饿感。 其大量苹果酸空腹食用会使胃酸急剧增加，对胃黏膜产生不良刺激，加重胃病。 [！ -empirenews.page----]

有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

荔枝

新鲜荔枝糖分多，空腹吃容易刺激胃粘膜，引起胃痛等症状。 另外，空腹吃荔枝过多的话，糖分会突然过剩地渗透到体内，容易产生“高渗透性**”。 [！ -empirenews.page----]

有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

柿子

柿子中含有大量的果胶和单宁等，单宁在胃内容易在胃酸的作用下沉淀，凝固后残留在胃中，成为“胃柿结石”。 特别是不成熟的柿子请不要吃。 单宁含量可达25%，但成熟的柿子只含1%。 [！ -empirenews.page----]

有什么水果不能在减肥时饿着吃吗

香蕉

很多人喜欢把香蕉当正餐吃，但是空腹时胃肠内能消化的食物几乎没有。 这个时候吃香蕉的话，身体中的镁会急剧上升，容易破坏血中镁钙的平衡，胃肠的运动会变快，会给心脏增加负担。