压力性肥胖原因:“压力过大”导致肥胖导致身体变形

压力性肥胖的原因：“压力过大”导致胖身体变形

“压力性肥胖”是指目前城市居民处于高压力状态，饮食和生活质量逐渐下降，导致肥胖。 简单来说，就是不来源于工作的肥胖。 要消除这种“压力性肥胖”，必须减少工作数量，但实际上可能性很低，放弃的人很多。 [！ -empirenews.page----]

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实际上，压力和工作忙导致的肥胖的关系主要与饮食有关。 有压力的人一般吃很多。 这也是我们身体正常自然反应的防御功能，所以可以理解为什么吃多了，找到对抗措施。 所以，对于“压力性肥胖”，还是有办法的。 [！ -empirenews.page----]

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我们感到压力的时候，因为肾上腺旺盛分泌的“肾上腺皮质”的压力激素，大脑想要对抗压力的话，会向体内释放更多的能量，所以食物**变成脂肪的速度也会变快。 [！ -empirenews.page----]

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肾上腺中的腺苷作用会直接增加食欲，导致压力不持续，脂肪容易堆积在体内。 另外，压力过大也会导致睡眠不足，但实际上，睡眠这一部分也有吃得过多的情况。 [！ -empirenews.page----]

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对此，也可以放松自己。 例如，做简单的有氧运动，比不运动的人压力更小，运动会使体温上升，缓解肌肉紧张和压力，发散、放松。 不管用什么方法减压和放松都是最有效的，所以我们平时就要注意放松，成为能生活的人。