怀孕如何维持身材陈慧琳怀孕食谱首次公开

怀孕怎么保持身体？ 陈慧琳怀孕期间首次公开食谱

**人工受孕的陈慧琳最近一直生活得很深，在接受媒体采访时，她大方分享了怀孕期间不发胖的秘诀。 [！ -empirenews.page----]

怀孕怎么保持身体？ 陈慧琳怀孕期间首次公开食谱

上次陈慧琳怀孕，除了后期胀大外，全身都很细，包括手脚在内，一般孕妇都没有出现浮肿，为什么是孕妇呢？ 陈慧琳能“胎内不长肉”吗？ 她怀孕期间吃的东西都是有讲究的。 早餐吃脱脂牛奶、蛋清、麦片。 午饭有牛肉、米饭和鱼汤。 晚餐是蒸炸肉饼、米饭、草莓等。 也可以用苏打饼干、奶酪做下午茶。 [！ -empirenews.page----]

怀孕怎么保持身体？ 陈慧琳怀孕期间首次公开食谱

营养师看完这本食谱后表示，虽然没有标注分量，但有米饭、菜、肉、水果，营养均衡，热量应该也低，没有油炸食品，是孕期体重可控的食谱。 [！ -empirenews.page----]

怀孕怎么保持身体？ 陈慧琳怀孕期间首次公开食谱

近日，陈慧琳首次公开孕期食谱，回应称“长胎不长肉”。 食谱如下。

早餐：在麦片或麦皮中加入鲜奶

午饭：三文鱼(以鱼为主)、一份蔬菜、肉类、白饭) (小鉴) )。

下午茶：三明治(可以选择西红柿奶酪或火腿鸡蛋)、果汁(雪梨汁或雪梨汁) )。

晚餐：营养汤、云耳北菇蒸鸡或梅菜蒸肉饼(以蒸肉为主)、一份蔬菜(西兰花、芥兰或椰菜)、白饭(！ -empirenews.page----]

怀孕怎么保持身体？ 陈慧琳怀孕期间首次公开食谱

这个食谱对陈慧琳很有用，但并不适合所有人，所以孕期**们应该根据自己的实际情况来参考。