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纤细的腰身当然是每个MM都想拥有的，窈窕纤细的腰身会让女人味十足的散发出来。那怎样才能瘦腰呢？今天小编就为大家带来简单的瘦腰方法，同时也是瘦腰的最快方法呢，想拥有水蛇腰的你心动了吗？快来看看吧。
怎样才能瘦腰？ 用简单的最快的瘦方法瘦水蛇的腰
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怎样才能瘦腰？ 用简单的最快的瘦方法瘦水蛇的腰
瘦腰运动
第一套
保持平躺姿势，双脚并拢使用腰腹部力量使双脚向上伸直；
背部和**前动作的同时向上笔直伸展，离开躺着的接触面
慢慢放置，重复的次数用自己的体力来衡量。 [！ -empirenews.page----]
怎样才能瘦腰？ 用简单的最快的瘦方法瘦水蛇的腰
第二套
保持躺下的姿势，双手抱在背后；
伸直身体，屈膝，使用腰部和腹部的力量，起床后躺下，也就是仰卧起坐。
重复的次数用自己的体力来测量。 [！ -empirenews.page----]
怎样才能瘦腰？ 用简单的最快的瘦方法瘦水蛇的腰
第三套
保持平躺姿势，使用腰腹部力量向上抬起双脚，同时上半身向前伸直，双臂伸直，身体此时呈船型；
试图使双臂和双脚接触；
重复的次数用自己的体力来测量。
以上三种动作可以合并，也可以单独进行。 每天只需坚持10分钟，拥有纤细的水蛇腰就不再是梦想了。
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