**不调吃灵芝有用吗**不调怎么吃灵芝有效吗

*不吃灵芝有帮助吗

灵芝具有很强的补气补血功效，气血不足引起的**不适可以服用灵芝调理。

此外，灵芝还有强身、消炎、镇痛抗菌、利尿、纯血等多种作用和功效，是历史悠久的保健品和天然免疫调节剂。

**失调的原因有很多，大致可以分为气血虚性、血热型、气滞血瘀性、血寒型、肾虚型。 **判断不适应该吃什么药，具体类型应该吃什么药治疗，才能让**不适远离我们。 因此，**不适的女性最好在医生的指导下服药调理。

*身体不适如何吃灵芝有效

一.灵芝乌鸡汤

材料：乌鸡300克、灵芝50克、北芪50克、油适量、盐适量、猪瘦肉适量、枸杞适量、红枣适量

做法：

1、乌鸡和瘦肉放入热水锅加热。

2、煮好的乌鸡和瘦肉放入砂锅中，倒入适量热水。

3、洗干净拉链放入砂锅。

4、北芪冲洗干净后放入砂锅。

5、加入适量枸杞放入砂锅。 将红枣适量放入砂锅中。

6、盖上砂锅大火煮开后，小火煮1.5-2小时。 停火用盐调味。

二.灵芝红糖水

材料：灵芝20克、生姜20克、红枣20克、黑糖20克、水适量

做法：

1、灵芝打碎清洗。

2、用生姜枣洗净切片。

3、放入砂锅中加入适量清水。

4、大火烧开，小火炖2小时以上。

*失调可以吃灵芝，但要注意吃法。