我可以一起吃菠萝和酸奶吗？ 一起吃菠萝和酸奶的好处

菠萝可以和酸奶一起吃吗

是的，我可以。

从食物营养成分来看，菠萝蜜中水分、植物蛋白、碳水化合物、膳食纤维、果糖、维生素及钙、铁、钾等营养元素丰富的酸奶主要含有蛋白质、糖类、维生素、乳酸菌及钾、磷、纳豆

一起吃菠萝和酸奶的好处

1、润肠通道

菠萝含有一定的膳食纤维。 这个物质促进肠的蠕动，改善肠的功能，帮助食物的消化吸收。 另外，酸奶中含有一定的乳酸菌，能消除肠道中的有害细菌，改善肠道菌群环境。

2、美容养颜

菠萝里含有维生素c。 这种物质有抗氧化作用，能淡化皮肤黑色素，使皮肤白皙。 另外酸奶的营养价值很高，适量吃酸奶可以滋润皮肤，使皮肤细腻有光泽。

3、增进食欲

菠萝和酸奶中含有一定的糖类和酸类，有促进胃酸分泌、开胃、促进食欲的作用。

4、降脂降压

酸奶中的乳酸菌可以抑制身体合成胆固醇的还原酶，进而抑制身体产生胆固醇，有效控制血压。

菠萝可以和酸奶一起吃。 一起吃对身体好。