自制凉茶配方大全喝凉茶的好处

自制凉茶配方大全配方

1、银花解毒茶

材料：金银花、夏枯草、蒲公英、白菊各5元，生地、鱼腥草各3元。

做法：先把所有材料洗干净，再放入重要特质的砂锅。 然后加入1升水，煮至茶汤满为止，使其可以乘坐，冷却后即可饮用。 该自制凉茶具有清热解毒、养阴生津的作用，但虚寒体质者不宜饮用。

配方2、清热降火茶

材料：金银花、夏枯草、棉茵陈、白菊各5元，川莮薮、土茯苓各3元

做法：同样按上述步骤煮，不过这种凉茶效果很好，可以把茶汤烧开后直接关火冷却后服用。 该清热降火茶特别适合**赤痛、舌偏黄、舌肿等人群饮用。

配方3、二十四味凉茶

材料：金银花、杭白菊、玫瑰花、乌龙茶、黄山贡菊、腊梅、枸杞、黑芝麻、金菊、白芝麻、麦冬、胖大海、**花、山楂、甘草、莲子、薄荷、毛峰茶、银菊、玫瑰、银杏叶

制作方法：这种凉茶是目前市场上很受欢迎的凉茶，将所有材料放在一个中药包里，放入煎药锅里，烧开，然后停火冷却后服用。 也可以放在冰箱里，更有效哦。 这个凉茶的效果非常全面，清凉降火的效果也很好。 特别适合上火严重的人。

喝凉茶的好处

在日常生活中，喝凉茶会让我们的身心变得不那么烦躁。 同时人体降火解毒、提高免疫力、保养皮肤等能力也很强。 喝凉茶的话，身心会变得顺畅。 特别是在夏天，可以解决烦恼的心情。 另外，吃火锅或辛辣的点燃的食物后，喝凉茶可以保护肠胃。 因为这比喝碳酸饮料有效得多，所以吃食物的时候和选择凉茶的人越来越多。