豌豆卡路里是多少？ 吃了豌豆可以喝牛奶吗

豌豆的热度是多少

豌豆淀粉含量高，减肥时有时吃少量代替主食，膳食纤维含量高，一次大量食用容易导致腹胀。

营养素含量(每100份) ) ) ) ) ) ) ) ) )。

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热量(大卡) 105.00

碳水化合物(克) 21.20

脂肪(克) 0.30

蛋白质(克) 7.40

纤维素(克) 3.00

维生素a (微克) 37.00

豆类食品的营养价值很高，黑豆、桔子、豌豆、蚕豆、大豆、红豆、绿豆等品种繁多，属于豆类大家庭中的一家人，各成员有不同的“社会作用”，其所含营养成分各不相同调查显示，坚持每天吃豆类食品，持续两周，可以减少脂肪含量，提高免疫力，降低患病概率。 另外，最重要的是，豆类食品还有美容效果。 脂肪含量少，也有助于减肥，所以是好食品。

豌豆可以喝牛奶吗

豌豆在饮食上不与牛奶冲突，不影响健康，可以吃豌豆后再喝牛奶，不影响食物营养成分的吸收和健康。 同时牛奶中含有大量的钙，能促进骨骼的发育。 对乳糖不耐受的人要注意不要喝牛奶。