唾液怎么能养生咽津法的由来

唾液居然能养生！ 一定不知道吧？ 在中医眼里，唾液是无价的。

中医历来十分重视津液的保养，古称“津液乃人之精气”，常饮口水润穴，与脾健胃同养五脏、滑关节、补脑髓、延年益寿。

唾液为何能养生

中医认为：“五脏化五液，心汗，肺涕，肝泪，脾唾，肾唾，五液”。 唾液脾肾所化，肾是人体的天生之本，脾是人体的后天之本，脾胃丰富五脏精、气血之华，故唾液中含有大量有助于人体健康长寿的物质，对养生保健具有特殊作用。 古代医生认为，唾液充盈者一定体质强壮，通过唾液的盛衰来判断病情。

有些人认为唾液养生是气功的一种，其中蕴含着很多深奥的养生原理。 总之，古代养殖户的多种实践证明，唾液养生确实具有祛除优病、强身健体、延年益寿、美容等功效。

现代医学也表明，唾液中含有血浆各种成分，以及10多种酶和近10种维生素、多种矿物质、有机酸和激素。 唾液还有唾液腺激素，能刺激人体造血功能，延缓身体各组织器官衰老，预防老年性疾病，有利于人的健康长寿。 唾液中还有抑制致癌物质毒性的过氧化物酶。 唾液有消炎、解毒、促进消化、润肌减肥等多种功能。

美国乔治亚大学的研究结果显示，致癌黄曲霉毒素、亚硝酸盐与唾液接触后30秒钟就会被稀释抑制。 换言之，唾液有很强的防癌效果，也是天然的抗癌剂。

此外，它还能清除氧气和食物产生的对人体有害的自由基，同时所含的溶菌还能杀灭病毒和细菌，因此唾液不仅是自己可以准备的健康器具，还有利于养颜美容和护肤减肥。

一口唾液只有3毫升，但经常有意识地吞咽唾液对气管、食道、胃等有很好的滋养作用。

因此，中医养生保健十法有咽津一法。

咽津法的由来

咽津法最早见于《黄帝内经》，《素问刺**》说：“肾有慢性病者，寅刻南向，静神不思，闭气七次，引颈闭气。 例如，咽喉非常硬。 这样七次之后，饵舌下津令无数”。 人每天分泌唾液1~1.5升，津液像泉水一样无限使用，因此津液有金浆玉鹏、天池水、金津玉液、神水等多种美称。