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功能饮料一般都是适合运动员饮用的,里面含有丰富的电解质,那么功能饮料有哪几种?功能饮料喝多了会怎样?
功能性饮料有几种
1、补充能量饮料
保健品又称运动类饮料,一般适合体力消耗后的各类人群,能降低消耗,恢复活力。 如红牛、东鹏特饮、宝矿力**。 运动员饮用后可及时补充因大量运动、劳动出汗导致人体流失的水分和盐分,达到体液平衡。 注意:孩子不好。 血压高的患者请慎重使用。
2、消化性饮料
含有膳食纤维的功能性饮料,可以调节胃肠,缓解和治疗便秘。 适合饭前饭后饮用,能帮助消化,排除体内毒素。 便秘的人长期饮用的话,效果会更明显。
3、减肥饮料
功能性饮料种类繁多,也关注肥胖者。 肥胖的人一般喜欢饮料,可以选择低能量饮料。 卡路里、脂肪含量和糖分低于其他功能性饮料,适合亚健康比例和体积肥胖的人。 在治愈口渴的同时,不仅能补充健康,还能补充我们身体所需的营养,提高抵抗力。
4、维生素饮料
维生素饮料适合所有人,营养成分高,除了补充人体必需的维生素外,其中的抗氧化成分还能清除体内垃圾,起到抗衰老的作用。 但是,如果某种维生素饮料是含糖量高的饮料,不推荐给糖尿病等人。
5、提高免疫力的饮料
与维生素饮料的功能相似,能补充人体所需的铁、锌、钙等各种矿物质元素,增强人体免疫功能和身体素质,改善骨质疏松,有效抗疲劳。 容易疲劳的**,特别适合压力大的通勤者。
功能性饮料喝多了会怎么样
功能饮料中一般含有**等刺激中枢神经的成分,长期饮用会影响摄食和食物的消化吸收,引起营养不良。 另外,某些饮料糖分过高会抑制人体的摄食中枢,容易引起脱水,导致血糖升高。
那么,伙伴们很熟悉吧。 我知道喝功能性饮料过多会导致营养不良哦。
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