菠萝和草莓可以一起吃吗？ 菠萝和草莓一起吃有什么好处？

菠萝可以和草莓一起吃吗

菠萝含有丰富的碳水化合物、纤维素、B族维生素、胡萝卜素、维生素c、维生素e及磷、铁、锌、钾、钙、钠、镁等微量元素。

草莓耐寒，富含蛋白质、**酸、苹果酸、胡萝卜素、膳食纤维、各种维生素和钙、钾、磷等营养成分，这两种水果成分不受抑制，可以同食。

但菠萝蜜香甜可口，但草莓味酸，一般建议先吃草莓再吃菠萝蜜比较好。

菠萝和草莓一起吃的好处是什么

1、改善便秘

菠萝和草莓膳食纤维丰富，加之草莓是凉性水果，有一定的润肠滑肠作用，能促进体内粪便排出，改善便秘。

2、美容养颜

菠萝和草莓含有丰富的维生素和矿物质，有软化皮肤和改善皮肤血色的作用，有一定的美容作用。

3、促进消化

菠萝和草莓纤维含量丰富，饭后1-2小时食用，能促进食物的消化和吸收，有效消除饭后腹胀的症状。

4、增强人体免疫力

菠萝和草莓含有多种糖类、酸性物质、氨基酸、矿物质等营养物质，能提高机体免疫力，加强健康。

菠萝和草莓可以一起吃，对身体有好处。