三伏天潮湿怎么办？ 三伏天的湿气怎么排出？

三天打鱼两天晒网太潮湿了怎么办

1、头脑

身体潮湿的话，脑袋发晕，头昏脑胀，感觉就像很沉重，很不舒服。

2、**

舌苔厚腻是湿病的典型表现，多出现在机体尚未表现出突出的病情态势时。 早上起床刷牙后，观察自己的舌苔是否出现较厚的苔藓，变得滑溜，如果是，会比较潮湿。 正常生态系统的浅白苔。

3、皮肤

潮湿的人皮肤发痒，像跳蚤在身上爬一样难受，有时用手抓痒，有时有红色的突起，感觉像被蚊子咬了一样。 但是，持续比较短的时间就会消失。

4、关节

湿邪伤及关节，部分气血运行不畅，四肢关节痛加重，关节屈伸不利等症状。

5、大*

潮湿者，有**混浊、**溏泄、女性白带过多、**瘙痒等症状。 **成型的时候，如果潮湿的话**会很粘，很难把厕所冲洗干净。 另外，为了擦干净还需要几张信。

6、精神状态

潮湿的人往往感到呼吸困难，想延长呼吸。 身体很累，懒得活动，头晕，容易嗜睡，记忆力减退。

7、食欲

潮湿的人，食欲受影响，不想吃，食欲不振，胸闷胀气，饭量少，还有口薄、口干乏力、口渴不想喝水、倦怠感等软弱无力的表现。

三伏天怎么排出湿气？

1、陈皮水

陈皮有理气、燥湿、中三种功能。 理气能畅通脏腑，而流向何处的燥湿则是清除体内的湿热； 而且，和中具有调和中焦，也就是调和脾胃的功能。

2、按摩山穴

山穴是小腿外侧的穴位，搔痒脚尖，小腿上就有窝，那里就是山穴的位置。 要知道身体里有这么多穴位，上山穴可是人体祛湿穴位的前三名哦。 去除湿气的效果堪比薏米红豆粥。

3、膳食补充

应对夏季潮湿，建议多吃苹果、怀山、莲子、红豆、薏米、扁豆、冬瓜等有健脾利尿功效的食物。