油麦菜可以和虾一起吃吗？ 油麦菜能降血糖吗

油麦菜可以和虾一起吃吗

是的，餐厅里有炒豆粒鲱鱼。 鲱鱼和虾都是海。 此外，我还做过虾扒油麦的菜。 很好的菜。

虾油麦菜*

1、食材：虾泥100克，油麦菜40克，** 1片

2、虾去虾线、虾头。

3、往桶里加入几滴**汁做成泥。

4、用油麦菜水煮30秒，取出切碎。

5、这里的绿叶菜可以是大粒的也可以是小粒的。

6、虾泥和油麦菜粉碎搅拌均匀。

7、勺子在碗里尽量挖圆，不用动。 放入锅里蒸10分钟。

8、出锅后，打开盖子的瞬间，哇，好香

9、切一下，**很多汁

蔬菜能降低血糖吗

是的，我可以。

油麦菜：油麦菜含有丰富的维生素和钙、铁、蛋白质、脂肪、维生素a、VB1、VB2等营养成分，是鲜食蔬菜中的上品，有“凤尾”之称。 油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清肺燥痰止咳等功效，是一种热量低、营养高的蔬菜。