吃亚麻籽有什么副作用吗

吃亚麻籽有什么副作用吗

没有任何副作用。

亚麻中的营养成分能有效抵抗皮肤过敏，且有一定的润肤作用。 而且，其中含有的生物成分对人体相当好。 亚麻仁粉在皮肤发痒和麻风病时也有很好的缓解作用，对便秘也有很好的效果。

吃亚麻籽有可能出现什么副作用？

1、出现恶心、呕吐

服用亚麻仁时必须注意。 首先，如果在服用亚麻仁的时候摄取过多，就容易影响健康。 这个时候，吃了之后可能会出现恶心、腹泻、呕吐**胃肠不适的情况。 如果自己注意到这种情况，请马上采取改善措施。 否则，恶心和呕吐很常见。

2、引起肥胖或心血管病

另外，平时就要注意。 如果长期过量服用亚麻，还是服用者服用后可能会出现肥胖和脑心血管病症。 因此，健康人建议20g至30g内服用。 当然，身体方面需要多服用的话，根据医生的要求服用就可以了，但是亚麻服用过多的话，自然容易出现身体问题。

3、腹泻问题严重

大家都知道亚麻仁有帮助肠道蠕动的效果，有助于胃肠健康，但是已经被腹泻问题困扰的人，原本服用亚麻仁油就有可能导致腹泻问题更加严重。 有腹泻症状的人一定要避免服用亚麻。 这样，就可以避免被亚麻的副作用所困扰。

长期吃亚麻籽有什么副作用吗

长期吃亚麻仁也没有副作用，但如果喝多了，有可能出现肠道闭塞、食道闭塞、致癌物的释放、吸收能力紊乱等副作用。 因此，服用亚麻仁粉时，一定要掌握正确的服用方法，建议不要随意操作，以免服用量少无效，服用量多对身体造成伤害。

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