孕妇失眠能吃褪黑激素吗

孕妇失眠能吃褪黑激素吗

不能。

褪黑素其实是人体不可缺少的激素，既然是激素，怀孕期间肯定不能吃。 特别是怀孕前3个月服用褪黑激素，可能会对胎儿健康造成巨大威胁，导致畸形后果。 虽说怀孕中期以后胎儿基本稳定，但也不建议服用褪黑素，以免扰乱体内激素水平导致早产。

其实褪黑素除了美白皮肤外，还有提高睡眠质量的重要效果。 大多数有失眠症状的人服用褪黑激素来缓解。 一般人有睡眠障碍的，可以服用褪黑素缓解，同时对皮肤也有好处。

孕妇失眠该如何解决

1、使用多个柔软的枕头，让自己躺在最舒服的姿势，可以加快睡眠。

2、睡觉前喝一杯热牛奶可以加快睡眠，但不要喝得太多，以免经常去厕所不能熟睡。

3、不要太担心睡眠问题。 惊慌得睡不着更多。

4、饮食治疗是失眠症的最佳治疗方法，优于安眠药，无副作用。 准**试试下一招。

)1)倒入一勺食醋，凉开水喝，可以催眠入睡，睡个好觉。

)睡不好的人，用莲子、龙眼、百合配穗米(粟米)煮粥，有入睡的功效。

)临睡前吃一个苹果，床上放一些去皮切过的柑橘类食物，吸入失眠的标准( * )香味，可以镇静中枢神经，帮助睡眠。

)4)将洋葱适量捣烂，放入瓶中加盖，临睡前放在枕边闻味，一般过一会儿再入睡。

以上是关于孕妇失眠能否吃褪黑激素的内容。 我希望以上内容对你有帮助。