红莓为什么比蓝莓对眼睛的保护效果好

红莓为什么比蓝莓对眼睛的保护效果好

第一，红莓和蓝莓含有花青素成分，该成分能激活视网膜酶，激活和促进番茄红素的再合成作用，改善人眼视觉敏锐度，提高黑暗环境适应能力。 此外，花青素还具有强大的抗氧化作用，能很好地调节视网膜血液微循环，加速物质代谢交换，从而提高毛细血管的保护作用。 红莓的含量比蓝莓高4到5倍左右。

第二，红莓和蓝莓都有很好的眼睛效果，但是从效果上来说，红莓对眼睛更好。 越橘中的视紫质是眼睛产生视觉的基本物质，因为类黄酮能很好地改善眼睛的微血管循环。 此外，蔓越莓也被称为“飞行员早餐”。 欧美空军早餐提供越橘果酱，有助于提高飞行员的视力。 足以证明越橘对**和眼睛视力有改善的效果。

第三，红树莓VC含量、VE含量、花色苷含量及其他营养物质含量高于蓝莓数倍。 其中，VC是构成眼球晶状体的成分之一，能阻止晶状体上皮细胞氧化损伤，抑制和延缓晶状体上皮细胞凋亡。 另外，VE对眼球本身和眼肌也有很好的滋补作用。 因此，这些因素直接决定了越橘的眼睛保护能力远远高于蓝莓。

第四，服用含有越橘成分的保健品比直接吃越橘更有效。 平时饮食中往往不能摄取足够的有效成分，因为保健品红莓提取物是按照科学配方制定的，有效成分含量高，保护眼睛健康的效果更好。

以上是越橘比蓝莓对眼睛的保护效果更好的理由。 我希望以上内容对你有帮助。