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人们一谈起冬泳,往往都会想当然的说它有许多好处,这是盲目的,但这种对爱好冬泳、敬佩冬泳爱好者的心情是可以理解。然而一些专家学者,用个别的例子来说明冬泳可冶病,还引用专门术语来唬人,那就有危害性了。
冬天游泳对身体不好吗
冬季游泳训练并不适合每个人。 特别适合患有各种慢**的人。 因此,迫切需要对冬泳进行科学研究。 目前冬泳训练方法和训练观念还停留在低水平实践阶段,片面性大、好事多、坏事少,多为盲目夸张,实事求是少。
冬泳不好的地方
1、容易中风。 冬泳队里高血压患者不少。 为什么那么多高血压患者参加冬季游泳? 主要在冬季游泳活动中流传着“心血管体操”一词。 也就是说,被凉水刺激后,血管急剧收缩,血流速度加快,血流变快,全身的血流变得顺畅。 同时,血管经常收缩,就像在做操一样,收纳后血管会增加弹性。
2、怕冷。 参加冬泳的人都认为自己怕冷,不感冒,这是一个误会。 冬藏,讲的是我国人民多年来长寿的经历,冬泳走的正好相反,冬天全身暴露在寒风冷水中,稍不小心就会着凉。 很多年轻人身体结实,像夏天一样游得多,游完之后也浑然一体。
3、不安全。 冬季游泳与夏季游泳不同,没有救生措施。 由于参与者相对较少,整个游泳池往往只有几个人,一旦发生痉挛、中风、体力不足,每天都不能大声。 因此,对于抽筋、呛咳、碰伤等,要有自救能力,也要学会控制自己。 另外,对于自己的身体,请每天都注意自我智明。 头晕、血压高、心动过缓、手脚麻木等时候,不能游太长时间。 特别是不能把寒气逼入体内,引起感冒和中风等。
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