经常喝啤酒有什么好处？ 经常喝啤酒有什么坏处

经常喝啤酒有什么好处

1、保护心脏

研究表明，适量饮用啤酒的受试者比滴酒不沾者患心脏病的危险降低42%。 但每天应该喝1品脱(约473毫升)以下的啤酒，相当于1.4罐。

预防2、2型糖尿病

研究表明，每天适量喝啤酒(1-2杯)会显著降低患2型糖尿病的危险。

3、降低血压

研究表明，适量喝啤酒的受试者比喝葡萄酒的受试者患高血压的概率低。

4、对大脑和记忆有好处

有研究表明，受试者在做大脑益智训练问题之前喝啤酒，有助于提高**的成绩。

5、有利于肾脏健康

研究表明，每天喝一瓶啤酒可使尿路结石发病率降低40%。 研究人员表示，啤酒有利尿作用，有助于保持肾脏健康。

6、增强自信心

研究表明，喝了啤酒后，参与者说自己更自信。

7、加快锻炼恢复

研究表明，一瓶啤酒的补水作用比等量矿泉水更有效。 因为啤酒中含有大量的糖和盐类营养，同时还含有丰富的钾和b族维生素。

8、解渴清热：

啤酒中水含量90%以上，能有效补充人体流失的水分，同时具有冰冰降温功效，能降低人的体温。

9、提神：

啤酒中含有的大量有机酸有助于清醒，但必须掌握喝的程度。 摄取合适的啤酒可以缓解紧张感，身心放松，达到稳定平静的状态。

10、促排尿：

可以促进大脑血液循环供应和冠状动脉扩张，达到利尿效果。

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经常喝啤酒有什么坏处

一、易诱发胃肠疾病

也有人喜欢咕咚咕咚地喝啤酒。 短时间内一次喝大量的啤酒会导致胃液淡化，破坏胃肠内的酸性环境，使胃肠容易感染细菌，引起腹泻、急性胃肠炎等胃肠疾病。 特别是冰冻的啤酒，胃肠内温度急剧下降，容易刺激胃肠引起腹痛、腹泻甚至胃出血。

二、易患酒精肝

啤酒度数较低，但酒精需要在肝脏代谢，长期大量饮用啤酒容易损伤肝脏，最终导致酒肝的产生。

像这样，说到啤酒的好处，我们确认，不要抱太大的期待，倒不如说明确坏处是很重要的。 所以为了健康，无论是啤酒、葡萄酒还是烧酒，都应该一口不碰就忍耐。

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教你如何健康饮酒

1白酒、啤酒要注意

饮用白酒时，多喝白开水，确保酒精尽快随尿排出体外； 喝啤酒的时候，经常去厕所； 喝烈酒的时候最好加冰。

2喝酒的时候多吃绿叶蔬菜和豆制品

绿叶蔬菜抗氧化剂和维生素保护肝脏； 豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。

3不要喝得太猛

慢慢喝酒，时不时休息，喝酒时不要喝可乐、汽水等碳酸饮料，不要加快身体吸收酒精的速度。

4空腹时不要喝酒

一边喝酒，一边吃东西。 酒在胃里的时间很长，一起吃饭的话胃会分泌胃酸，胃酸会妨碍酒精的吸收。 酒精吸收变慢的话，自然就不容易喝醉，所以喝酒的时候不能饿。

5喝酒后不要洗澡

酒后体内储存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗，引起血糖降低、体温急剧下降，而酒精能抑制肝脏正常活动，阻碍体内葡萄糖储存的恢复，危及生命，引起死亡。

6最好的觉醒物不是茶

而且，果汁，特别是橙汁和苹果汁，而不是雪碧和可乐，由于含有果糖，有助于酒精燃烧的效果。

7不要把多种酒混在一起喝

由于各种酒的成分、含量不同，会相互混合、变化，导致喝后不舒服，容易头痛、醉酒。

8尽量喝热酒

无论白酒、黄酒，加热饮用：一是芳香适口； 二是挥发掉沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。 喝酒是难以避免的。 适量饮酒，有益健康，酗酒伤身。

9不要用酒作为宴会用酒

根据药物成分的不同，会与食物成分相矛盾，发生化学变化，服用后会引起恶心、呕吐、不适感。