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第三:这些营养不能同时补
宝宝需要特别补充的营养品不少,但在购买宝宝营养品之前,爸妈先要清楚了解该营养品的作用、适用人群、服用量、使用注意等产品信息,避免买错或是重复购买的情况。要知道,市面上琳琅满目的宝宝营养品中还有些不能同时服用的“冤家对头”,补了产品A就不要同时补产品B。因为A、B或是不同名的同类营养品,效用相同;又或是相互竞争、影响彼此吸收。
比如 鱼油——DHA:市面上DHA营养补充品分藻油DHA和鱼油DHA。
鱼DHA产品其主要功效成分都是DHA,作用类同,不应同时服用补充。
鱼肝油——AD滴剂:鱼肝油和AD滴剂主要成分都是维生素A、D,因此鱼肝油和AD滴剂只能两者选其一,不能同时补充。
钙、铁、锌:锌与钙都是阳离子,吸收时会互相干扰,;铁对胃有一定的刺激性,同补会影响胃肠对钙、锌的吸收。
第四:这些营养一起补更有效
补铁、补锌、补维生素……妈妈总是密切关注宝宝的营养状况,时刻准备给宝宝各种补,生怕宝宝缺乏某种营养素而营养健康发育。了解各种营养素的属性,做到科学补充。以下有些维生素和矿物质相互之间具有协同作用,在补充微量元素的同时,如果能合理搭配某种维生素,将会收到事半功倍的效果。钙+维生素D:有了充足的钙元素,搭配维生素D能够促进钙的吸收,还需要用阳光。这样的搭配才不会使钙流失,高效吸收,真正达到补充钙质的目的。铁+维生素C:维生素C在肠道能将三价铁还原为二价铁而促进铁的吸收。近年的科学研究结果表明,铁加维生素C有显著改善缺铁性贫血的保健和治疗功能。锌+维生素A:科学研究表明,锌与维生素A之间具有协同作用。动物缺锌,其体内血清中的维生素A偏低,补充锌后,血清维生素A可升至正常水平。
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