标题孕妇耻骨分离症状如何预防耻骨分离

孕妇耻骨分离的症状

孕妇耻骨分离的症状最常见的是酸痛和行走困难，就感觉盆骨快要分开了一样。

常见的疼痛集中在耻骨区域，有时还会感到背痛、骨盆后部疼痛和髋部疼痛。 耻骨部经常有摩擦感，关节鸣叫，疼痛也有可能蔓延到**侧和两侧的内部和双脚之间。

步行或负重工作会使疼痛加剧。 特别是抬起一只脚工作的话，上楼梯、下车、穿裤子、翻身。 另外，晚上恶化的情况很多，睡不好。 严重的时候，我经常走不动。 所以，你可能觉得晚上去厕所是件痛苦的事。

孕**若是不清楚自己是否耻骨分离，可以先仔细想想这三个问题的答案：

1 .坐着或躺着不动的时候不痛，爬起来和翻身的瞬间会不会痛？

2 .双脚分开的时候，很痛，有时离不开脚吗？

3 .疼痛的位置主要在**的根部，可能会向周围散发，严重的话会不会不能正常行走？

如果上述问题的答案都是“是”，就有耻骨分离。

预防耻骨分离的方法

耻骨分离是孕妇的正常生理现象，正常情况下无需治疗。 但为了防止耻骨分离给孕妇带来巨大痛苦，仍采取无病预防、防病治病。

应提高对　重视孕期**。孕期**的认识，定期了解耻骨分离的具体情况。

　加强体育锻炼。次以上的运动可以提高肌肉和韧带的张力和耐受力，怀孕后经常进行适当的伸展**运动，减轻耻骨分离引起的疼痛。

　做好医学咨询。最好在怀孕前咨询丈夫。 如关节结核、相关关节曾遭受严重损伤、严重类风湿性关节炎、骨软化症等，治愈后应生儿育女，不得冒险生育。

　注意适当休息。足月较大，耻骨分离较大，应适当减少不适当活动。 避免产后早起，避免活动幅度较大。 抬起或抬起重物是不合适的，以免扭伤骨盆、发生耻骨分离或加重

　照顾特殊孕妇。对双胞胎、巨大儿或孕妇超重者，应给予特殊照顾。 由于这些孕妇体重总量较大，耻骨上的重量自然也会增大。 如果胎儿过大，应合理饮食，避免营养过剩，引起胎儿过重等发育异常，导致耻骨分离。