热宝宝不爱吃饭没胃口怎么办？ 九个妙计让宝宝开胃进食

宝宝不喜欢吃饭吗？

变化食物**，提高宝宝食欲

给宝宝做饭的时候，尽量把宝宝的食物打扮得“像花一样”，丰富的色彩和动物的形状会让宝宝产生好奇心。 那样可以大幅度增加他的食欲吧。 例如，你也可以用有趣的餐具，比如带天线的婴儿图案勺子，把孩子的注意力转移到碗里。

饮食切记保持清淡

高温会导致人体消化道消化酶的分泌减少，食物的消化能力变弱。 夏天，孩子们本能地拒绝油腻腥的食物。 **他们在准备食物时，尽量采用蒸熟炖熟的方便消化的方法，而不是油炸或翻炒。 另外，还可以制作清爽的凉菜，烹饪时加入醋来开胃。

另外，食物的量可以选择少量的多餐。 吃饭的时候请给我一盘点心。 比一顿饭吃得饱更健康。

饭前不要让孩子吃零食

通常，宝宝在两餐之间饿了想吃点心。 这时，父母会狠下心来，遵守饭前不让宝宝吃点心的原则，这样可以提高宝宝吃饭时的食欲。 他哭个不停的时候，父母可以多一起玩，让他忘记饥饿。

爬爬走走动起来

运动量多了，身体需要更多的能量，孩子也会有饥饿感。 1岁以内的婴儿已经掌握了爬行、行走等大动作。 平时鼓励宝宝工作，翻身、爬、走，可能会使宝宝体力消耗，产生较快的饥饿感，增加对食物的需求。

巧妙补充水分

夏天出汗过多，水分蒸发快，如果不及时补充水分，很容易引起宝宝虚脱问题。 但是，现在很多宝宝都有不喝水的共同点。 其实**们可以改变给宝宝浇水的方法。 例如，更换不同的水瓶或其他乳头，用勺子喂水。

如果宝宝实在抗拒白开水，请准备绿豆汤、新鲜果汁等补充水分。 需要注意的是，尽量不要给宝宝喝含糖量高的饮料。 特别是冷饮，一会儿冷一会儿热，宝宝容易感冒，喝多了会反酸，影响孩子的食欲。

注意食物营养搭配

宝宝夏天食欲下降，要多注意营养补充。 平时注意均衡饮食，食物种类多样，特别是多吃纤维素含量高的新鲜水果，可以预防宝宝便秘。 婴儿正处于生长发育时期，需要充足的营养，即使在炎热的夏天也不能忽视婴儿的营养问题。

保证宝宝良好的睡眠

宝宝首先要胃口好！ 夏天天气炎热，宝宝睡觉时容易出汗，辗转反侧会影响睡眠质量。 *请换上吸汗睡衣，让空调温度舒适，让宝宝舒适进入梦乡。

特别是，睡觉前不能和宝宝玩得太多。 睡觉前太兴奋了，不利于宝宝平安入睡。 睡眠质量高的宝宝，中午才有胃口，吃更多的食物。

对于吃饭家长要以身作则

家人以身作则，让孩子了解食物和饮食礼仪的重要性。 有一段时间，孩子的表现可能不符合**的要求，但只要保持一定的时间，孩子自然会接受这些好的行为模式。

针灸手指四缝穴

对于长期饮食不佳的孩子，父母可以送医院针灸科，请医生在孩子手指上扎四层孔。 此法治疗小儿痱子、消化不良、食欲不振，效果非常好。 这个方法适合1~12岁的孩子。

[！ -empirenews.page----]

推荐三种婴儿开胃的食谱

五彩卷

材料：鱼肉25克、鸡蛋25克、土豆25克、白萝卜50克、胡萝卜5克、绿豆芽5克、葱10克、黄豆粉10克、油5克。

做法：

1、先将土豆煮熟去皮搅拌，在鱼片中加入葱、生粉、精盐搅拌，去掉蛋壳搅拌成蛋壳备用；

2、烤时少放油，烤至不焦，保持蛋色，将蛋壳沾在锅的一面放平；

3、铺上肉末，卷好，蒸熟后切片勾芡；

4、将胡萝卜、萝卜、豆芽切成细丝，大火炒熟后摊在盘子上，放上切好的蛋包饭就完成了。

美食点评)这种鱼肴的特点是不仅含有能量、蛋白质和脂肪，还含有丰富的维生素c。 这相当于2岁宝宝一天所需量的一半。 其中还含有丰富的铁，这两种营养成分的配合对预防幼儿缺铁性贫血非常有益。

西汁鱼丸

材料：鱼肉300克，鸡蛋1只，青椒25克，山药25克，葱姜汁、精制油、盐、番茄酱、白糖、味精少许、水淀粉适量。

做法：

1、将鱼肉清洗干净制成茸状，加入适量葱姜汁、少量盐、味精搅拌，加入鸡蛋、淀粉搅拌加力后备用； 青椒、山药都要丁的。

2、取干净的平底锅，加入适量清水，用手将香菇挤成**状放入水锅，全部结束后，将平底锅放在灶具上，烤至鱼丸成熟，捞出备用。

3、洗锅放少许油。 加热后，加入适量番茄酱翻炒，加入少许红油，加入少许汤，加入少许盐和糖； 烧开后，放入青椒、山药丁，稍微沸腾一下，放入鱼丸，烧开后让片栗粉粘稠，淋上少许熟油即可。

美食点评)鱼肉营养丰富，适合1岁半宝宝消化和吸收。 把烤鱼做成番茄酱的味道会增加宝宝的食欲。

蛋花鱼

材料：半截鱼泥、鸡蛋1个、豆腐100克、糖、葱花、生姜丝适量。

做法：

1、蒸鱼刮去一半鱼泥，(注意去掉小刺)用姜丝、酱油、糖和少许植物油调和；

2、去掉蛋壳，搅拌；

3、豆腐用适量的水和盐煮开后，放入文火的鱼泥，熟的时候撒上洋葱，煮好后就完成了。

以美食点评岁幼儿为例，这道菜含有168卡路里的能量，其中60%来自鱼肉特有的不饱和脂肪，这个能量值相当于婴儿全天所需的1/6。 所含蛋白质也非常丰富，约占每天所需能量的1/3。 钙和磷这两种元素不仅含量丰富，而且比例合适，能满足近一半的全天需求。