孕妇可以喝新鲜的椰子汁吗

孕妇可以喝新鲜的椰子汁吗

孕妇当然可以喝椰子汁。 特别是新鲜的椰子汁更适合孕妇。 但是，还是不能过度饮酒。 椰子汁怕冷，椰子汁中含有大量的葡萄糖、果糖等，所以身体发凉的孕妇和血糖高的孕妇不能经常喝。 另外，加工后的椰子汁必须慎重购买。 不推荐孕妇使用加糖或防腐剂的椰子汁产品。

孕妇喝新鲜椰子汁的好处

1.补充孕妇及胎儿所需营养

鲜椰子汁中含有大量的植物蛋白质和17种人体必需的氨基酸以及锌、钙、铁等微量元素。 所含维生素e能保持女性青春活力，丰富的锌能促进胎儿发育，镁能改善循环系统。

2.保护心血管

经常喝椰子汁不仅不会增加体重，而且能降低人体血脂水平，预防高血脂，起到心血管保健作用。

3.生津止渴

椰子汁具有清凉解暑、生津止渴的功效，孕妇可以经常饮用，更好地预防便秘。

4.美容养颜

怀孕期间，孕妇脸上不可避免地会出现发黑、雀斑。 椰子汁中含有的营养素，能防止斑点和雀斑的产生，改善因血液循环不畅而出现在皮肤上的暗沉，美白皮肤。 能促进胶原蛋白和弹力纤维的再生，更新老化细胞角质，增加皮肤光滑度。

5.提供液体

怀孕期间喝椰子水有助于满足人们日益增长的用水需求。 这种对液体的高需求导致孕妇血容量增加，羊水量**时胎体循环。 据医学研究所称，孕妇每天总共摄取3升水。 这些液体约20%应该来自你吃的食物中的水分，剩下的2.4升应该来自你喝的水和没有**的饮料。 喝椰子水作为你液体摄入的一部分，**通常提供多样性。

6.提供必要的电解质

除了液体，椰子水还可以为**体提供电解质，维持水合作用。 这些营养是钙、钠、钾、磷等矿物质，带着电荷进入**身体。 有助于维持血压和液体的平衡，调节身体酸碱度，保持肌肉功能正常。 当你出汗、腹泻或失去体液时，你需要恢复失去的水和电解质。 怀孕期间，如果伴有严重呕吐，椰子水会补充失去的电解质。

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孕妇在什么情况下不能喝椰子汁？

胃脾胃虚：这种类型的朋友，胃肠着凉，消化功能弱。 椰子水喝多了，脾胃损伤会更严重，可能引起腹泻、腹泻等症状，请注意。

脾湿重、容易疲倦：脾胃虚寒者须注意，若发现自身极易疲劳，可由脾气沉重、虚火上身所致，须适当补阳还血调养。 不是喝有退火和解热作用的椰子水，不会进一步加重疲劳和虚弱感！

肾气弱、频尿：对于尿频、夜尿、肾气虚弱的朋友，不宜喝太多容易利尿的椰子水，以免影响日常生活，降低睡眠质量。

有寒喘、寒咳、哮喘症状：怕冷症状多，易头痛，伴有鼻塞、咳嗽、哮喘等怕冷症状时，也不建议吃性质较凉的椰子水，以免症状加重。

**虚寒：**虚寒，每次月经易有**，手脚冰凉，经期需要发热缓解不适感的女性，也不建议喝椰子水。 避免干扰气血循环，影响**功能正常运行。 特别是有**内膜异位症、巧克力囊肿等妇科疾病的女性，更要小心。