宝宝可以吃粥放盐吗？ 放盐会损伤五脏器官

宝宝可以吃粥放盐吗

1岁以内的宝宝吃粥也不能加盐。 这个时候，婴儿的五脏器官还没有充分发育。 长期高盐饮食也可能引起宝宝肾脏、心脏功能的损伤。 建议1岁以内的宝宝吃原创食物。 请勿添加调味料、奶类、粥类。 它含有足够的婴儿所需的营养。

不适合添加到其他粥中的食物

1.食用碱

为了缩短煮粥的时间，在粥里加入一定量的食用碱，粥会黏烂，很可口，但意外这样煮的粥营养成分损失很大。 粥用的大米、小米、高粱等含有丰富的维生素，其B1、B2、BC在酸性环境下稳定，但在碱性环境下容易分解，直接导致维生素不足。

因此煮粥时不加碱，添加糯米、燕麦等，既增加了粥的粘度，又不破坏其中的营养成分，可谓一举两得。

2.冰镇食品

冰粥是现在很受孩子们欢迎的食物，口感香甜，质地冰凉。 但是，无论是在粥里放入冷却的食品，还是直接冷却粥，长期对健康都不好。 喝冰粥过多，不仅会堵塞人体毛孔，使代谢**难以排泄，还可能影响胃肠功能。

3.带壳鸡蛋

有些人喜欢把鸡蛋连锅带醋扔进大米里一起煮粥，但这样做不好。 因为蛋壳上有可能残留细菌，用清水洗不掉。 直接放在锅里煮是不好的。 正确的做法是可以把鸡蛋打散放入粥里煮。 最好等水开了再放进去。

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附上按年龄分类的婴儿饮食黑名单