标题怀孕3年有科学依据吗？ 传统的说法不能迷信

怀孕3年有科学依据吗

“怀孕三年”和中国传统的许多说法一样，广为流传，但实际上并不存在。

现代医学没有任何证据证明女性怀孕后智商本身会下降。 之所以有这样的说法，是因为不能排除经历过**大脑状况而无法理解的男性们误解后所施加的社会影响。 从最严密的观点来说，目前的研究对此还没有最终的定论。 一些研究认为女性在怀孕后的一段时间内，记忆能力、思维敏捷度**会受到一定的影响；其他研究认为没有负面影响。

怀孕3年会受到什么影响

受激素变化影响

其中，《临床和实验神经心理学》刊登的一项研究影响了——个研究小组**，影响了412名孕妇、272名**和386名怀孕未**的女性的记忆能力，结果孕妇组还是表现最差

因为怀孕期间，女性大脑中的孕酮和雌激素水平是平时的15到40倍。 激素水平的升高，会影响大脑神经元，进而影响她的认知和记忆，甚至空间记忆能力。 分娩时催产素暴涨，在诱发**收缩和**产奶的同时，也有可能影响思考和记忆。

受生活方式影响

但是，也有科学家认为，这些生理变化并不是怀孕本身，而是怀孕和育儿引起的生活方式的变化导致了这种现象。 因为怀孕后，女性之前的生活方式发生了变化。 随着孕期的发展，打乱以前生活节奏的意想不到的情况增加，可能有人会经历心理波动带来的负面情绪。

生孩子才新**之后，又一整天忙着寻找新生命，烦恼、紧张、压力很大，晚上经常醒来，被剥夺睡眠时间。 难以入睡，当面对多任务时，每个人的记忆都很好，每个人都能保持思考。 因此，她们的智商从来没有变，可以说她们在处理事情时的优先顺序都在变。 新**们最关心的总是和宝宝密切相关，其他的只能自然下台。

受心理暗示影响

另一个不容忽视的因素也在掀起波澜。 受传统文化的影响，不少准**或新**的脑海中预装了她们“怀孕三年”的心理暗示。 所以，她们很容易注意自己平时也以同样的频率进行的遗忘，归咎于怀孕和生产。 少数人可能会因此失去信心，觉得自己变傻了，智商下降了。 其实这只是心理作用。

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怀孕变傻三年怎么调整

1、心理暗示

请先从心理上告诉自己。 “怀孕笨蛋”其实不存在。 不管是准**还是新**，都不要在心理上暗示自己一定有“孕吐”。 心理暗示只会让自己紧张，反而会影响生活和工作。

2、保持愉快情绪

准**怀孕后，平时听听悠闲的音乐，多和家人朋友聊天，可以减少紧张感。 一些新的**会感到压力，担心不能胜任**的作用。

3、家人的关心和帮助

新的**这个时候最需要的是家人的支持和关心。 家人应尽可能地帮助照顾宝宝，使**有适当的休息时间。 同时也有利于**的心理感受，她知道自己并不是“孤军奋战”。

4、借助工具帮助

例如，准备**便条，把一天要做的事情按时间顺序排列，当自己不记得下一步要做什么的时候，可以提醒自己完成事情。

5、补充DHA

孕期饮食中补充DHA，不仅可以在一定程度上缓解“妊娠笨蛋”的症状，还可以预防产后抑郁症。 为了充分确保DHA，必须保证每周吃2~3次海鱼。 如果本来就喜欢吃鱼，怀孕后看到鱼就恶心，可以通过补充额外的营养制剂来保证DHA的摄取。

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