什么食物不能坐月子？ 你避开这11种食物健康地饮食吗

月子不能急着吃人参

有些新新**产后马上吃人参，想补养身体，其实这样做有害无益，如果要服用的话，是至少10天以后才能服用。

人参含有多种有效成分，这些成分能对人体产生广泛的兴奋作用，其中人体对中枢神经的兴奋作用会给服用者带来失眠、烦躁、心神不安等副作用。 要知道，孩子刚出生的新**，能量和体力消耗很大，需要卧床休息。

另外，人参是补气的药，促进血液循环，加速血液流动。 这对孩子刚出生的**非常不利。 分娩过程中常出现内外**血管受累，饮用人参可影响受累血管愈合，导致出血不止，甚至大出血。 人参也是热的，容易点燃新的**火，引起宝宝食物的热度。

不要坐月子吃很多鸡蛋

分娩后数小时内，最好不要吃鸡蛋因为分娩中，新**体力消耗大，出汗多，体液不足，消化能力也下降。 产后马上吃鸡蛋容易引起胃病。分娩后数小时内，应以半流质或流质饮食为宜

坐在月球表面的时候也不要吃太多鸡蛋。 摄取过多的蛋白质，肠道会产生大量的氨、酚等化学物质，对人体造成很大的毒害，容易出现腹胀、头晕、四肢无力、**等症状，引起“蛋白质中毒综合征”。

根据国家出台的孕妇、产妇营养标准，产妇每天仅需要蛋白质100克左右，因此，每天吃鸡蛋2-3个即可。

不能坐月子吃**鸡

产后7~10天内，吃**鸡并不能增加新**产奶，相反还会抑制产奶

产后，**血液中雌激素和孕激素水平大幅下降，此时只有泌乳器发挥作用，促进乳汁形成。 产后立即吃**鸡会增加产妇血液中的雌激素，抑制泌乳，导致产妇乳汁不足。 吃蒸公鸡，会促进乳汁的增加。

当然，并不是整个哺乳期都不能吃**鸡，分娩10天以后，在乳汁比较充足的情况下，可以炖**鸡吃。 这对增加产妇营养，增强体质有很大的好处。

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不要坐月子吃很多味精

新的**应该避免吃太多味精，以免宝宝出现缺锌症。 一般来说，食用**味精是无害的，但婴儿特别是12周内的婴儿，在摄取哺乳期间**高蛋白食物的同时，食用过多的味精会使味精内的谷氨酸钠通过乳汁进入婴儿体内，与婴儿血液中的锌婴儿容易出现味觉差异，

也可能导致厌食，以及智力减退、生长发育迟缓等不良后果。

不要坐在月亮上吃很多糖

红糖营养丰富，释放能量快，营养吸收利用率高，具有温补性质。 红糖还含有“益母草”成分，能促进**收缩，排出产后宫腔淤血，促进**早日康复。

但是喝太多糖水的话，容易损坏**的牙齿，夏天喝太多糖水的话，容易加速出汗，身体虚弱，中暑。 另外，糖水应该煮着喝，不能在热水里快速使用。

月子不能吃巧克力

巧克力中含有的可可碱会对宝宝的发育产生不良影响。 **即使吃了也会通过母乳影响宝宝，可能会导致消化不良、哭闹不止、睡眠不稳定。

月子不能吃大麦及其制品

大麦及其制品，如麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物具有复乳作用，产后仍处于哺乳期的新**应禁忌证。

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不能坐月子吃硬粗糙或凉的食物

新**脾胃功能尚未恢复。 过硬、受寒冰冻的食物会伤害脾胃，影响消化。 冰冷的食物也容易导致淤血滞留、腹痛、产后恶露等。

不要坐月子吃酸涩的食物

酸性咸味的食物容易积存水分，影响身体的水分排出。 咸味食品的钠离子容易增加血液粘稠度，影响新陈代谢，延缓血液循环。 另外，过咸的食品有退奶作用，所以坐新**月子的时候尽量避免。

月子不能吃辛辣干燥的热食物

燥热的食物会伤及津耗液，点燃新的**，使舌头生疮，引起**秘结和痔疮发作，乳汁会加重婴儿内热。 因此，韭菜、葱、大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒等是禁忌。

不要坐月子吃油腻的食物

油腻的食物容易引起**消化不良。 尽量不要吃肥肉、板油、花生、油炸食品等。

新**饮食清淡，尤其应在产后7天内。 7天后胃消化功能正常，可补充鱼、肉等食物。 产后**每天4-6餐，但不要吃得太饱或太油腻。