西番莲孕妇能吃吗？ 全面解析孕妇能否吃西番莲

孕妇能吃吗？

你可以吃！

西番莲富含蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、铁、SOD酶、超纤等165种对人体有益的营养素，其中含有132多种芳香物质，更值得一提的是西番莲吃西番莲有排毒健脑、促进代谢、消炎镇痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神、解乏、护肤健脑等功效。 (详情请参阅“西番莲的效果和作用”。)

当然，对孕妇也是有益的。

吃西番莲对孕妇有好处吗？

缓和孕吐

孕妇在怀孕期间有严重呕吐，往往有想吃酸味食物的冲动。 所以西番莲是个不错的选择，西番莲的酸味有缓解呕吐的效果。

缓解妊娠期便秘

孕妇在怀孕期间容易便秘，西番莲含有超纤，可以净化机体，避免体内沉积有害物质，缓解便秘，对怀孕期间引起便秘的孕妇十分有用。

提高免疫力

西番莲含有多种维生素，能降低血脂，预防动脉硬化，降低血压。 西番莲能抑制有害微生物在消化道的生长，两者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体营养吸收功能有明显作用，对结肠炎、胃肠炎、痔疮有特殊的清除作用。

缓解孕期焦虑

西番莲被称为“镇静剂”。 孕妇在怀孕期间情绪不稳定，容易感到不安和烦躁。 正是西番莲中富含的果香中的酚成分能起到安神的作用，很好地缓解孕妇的这种焦虑。 同样，也可以缓解失眠的症状。

排毒美容养颜

孕妇食用西番莲可适度排毒，发挥美容养颜的功效。 西番莲具有净化身体、避免体内沉积有害物质的作用，进而具有改善皮肤、美化容貌的作用。

此外，孕妇吃西番莲还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎镇痛、活血强身、补充营养等其他功效，在妊娠期有很好的保健作用。

孕妇吃西番莲应注意的问题

不能吃很多！

白香果虽然好吃，但营养价值也很高。 孕妇可以吃西番莲，但不能吃很多。 一般一天两个就可以了。 西番莲是一种很酸的水果，因为孕妇吃多了容易破坏酸碱平衡，引起身体不健康。