孕妇可以吃柚子吗？ 详细暴露孕妇吃柚子

孕妇可以吃葡萄柚吗

确实孕妇可以吃葡萄柚。

但是，再好的水果也必须适量吃。 特别是怀孕期间，一般一天200克就可以了。 大约是葡萄柚四分之一的量。

孕妇吃葡萄柚的好处

1 .葡萄柚含有丰富的维生素矿物质。 维生素c、p、B2、叶酸，以及钙、铁、磷、铬、钾等矿物质。 葡萄柚中的维C含量大大超过其他水果，每100克葡萄柚肉中的维C含量为57毫克，是梨的10倍。 有助于补充孕妇所需的多种维生素。

2 .葡萄柚肉因含有胰岛素样成分，是糖尿病患者的理想食品。 因此，对于患有糖尿病的怀孕**，葡萄柚是最好的水果。

3 .葡萄柚预防贫血症状的发生。

4 .葡萄柚含钙磷丰富，对腹中儿童骨骼、神经发育极为有利，而天然叶酸有利于胎儿正常发育。

5 .葡萄柚能增强体质，帮助孕妇身体更容易吸收钙和铁。

6 .孕妇感冒时，吃柚子能有效治疗感冒，缓解喉咙痛。

7 .孕妇食欲不振、不爱吃饭时，柚子具有健胃功效，是开胃、促进消化的优质营养保健水果，亦可祛痰解渴、理气散结。

8 .葡萄柚含有高血压患者必需的天然微量元素钾，几乎不含钠，因此对于患有脑心血管病和肾脏病的患者(肾功能衰竭伴高钾血症时，是食疗水果之一。

9 .葡萄柚中含有生理活性物质缩氨酸，能降低血液黏滞度，减少血栓形成，对脑血栓、中风等脑血管疾病预防效果好。

10 .柚子具有润肺、清肠、通便等功效，能促进伤口愈合，对败血症等有良好的辅助作用。

11 .柚子可以抑制愤怒，抑制口腔炎。

[！ -empirenews.page----]

孕妇吃葡萄柚的注意事项

1 .柚子性寒，怀孕初期(怀孕前3个月)尽量少吃或不吃柚子。 因为这个阶段是流产的高危机期。

2 .孕妇为高血压患者时，不宜吃柚子，尤其是柚子。

3 .孕妇吃适量的葡萄柚，有便秘和腹泻的危险。

4 .孕妇服药期间，不要吃葡萄柚或葡萄柚汁。 轻则可能出现头晕、心悸、心律失常等，猝死。

推荐柚子食谱:

柚皮扣肉

原料:五花肉500克，柚子皮。

做法:

1 .五花肉煮至八熟---皮涂甜酒---下锅去油---起锅后放入汤中稍煮，切片即可；

2 .柚皮苷也切片，夹在一块肉末之间，摆在铁锹上，均匀放入精盐、酱油、纳豆，用上笼蒸至变软。

功效：将柚子皮的白色瓤放入料理中，不仅可以降低料理的脂肪含量，还有消除油腻的功效。 不仅营养效果优良，还有美容的作用。

[！ -empirenews.page----]

蜂蜜柚子茶

原料:柚子、冰糖、蜂蜜、清水几茶匙。

做法:

1、柚子清洗干净，用温水浸泡10分钟左右，取出；

2、吸取柚子表面水分，剥开，分离果皮、肉、瓤；

3、柚子皮切成细丝，果肉用搅拌机打成泥状，果实按耐受能力分别处理，苦的怕就扔，不怕就全部留下，或留一部分，切丁；

4、将柚子放入干净的无油锅中，加水加入冰糖，用中火煮至粘稠，待质感稍透明后，用火冷却；

5、天气暖和时( 60以下)加入蜂蜜拌匀；

6、成品放入密封玻璃瓶，冰箱保存。

功效(预防感冒、润喉化痰。 还可以美容脸部、美白皮肤。

**提示:

1、柚子皮放多了柚子茶的味道会变苦。 推荐柚子皮和柚子肉的体积比为1:2。

2、刚煮好的柚子茶会变苦。 最好密封起来放在冰箱里冷藏一周再吃。