4-12月宝宝食谱及饮食安排

4个月婴儿食谱

4个月后，婴儿的吃奶量在增加。 **尚未上班的，应以母乳喂养为主。

主 食:

母乳--(夜间母乳喂养如何进行) )。

餐次及用量:

( 800克/天)，90~180克/次。

辅助食物:

1、热水：热水、凉开水。

2、果汁：橙汁、番茄汁、山楂水等。

3、菜水：胡萝卜汤(以上饮料中午可交替两次哺乳中途饮用，每次90克)。

4、浓缩肝油： 1滴/次，2次/天。

5个月婴儿食谱

5个月大的宝宝，随着活动量的增加，卡路里的需求也会增加。

主 食:

母乳

餐次及用量:

( 900克/天)； 每4小时一次，上午6点，10点下午： 2点，6点晚上： 10点。 每次给你110~200克

辅助食物:

1、凉开水、各种果汁、蔬菜汁、蔬菜汤等可选一种。 每次哺乳时加入95克。

2、煎饼馃子：上午10点哺乳时添加，1次/天，每次2汤匙，然后逐渐添加4汤匙。

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6个月婴儿食谱

宝宝六个月大的时候，开始对乳汁以外的食物感兴趣。 即使是完全母乳喂养的婴儿也是如此。 这个时候，可以考虑给宝宝添加新的辅食，为将来的断奶食品做准备。

主 食:

母乳

餐次及用量:

(每日平均约1,000克)； 每隔4小时喂一次，每次120~220克。

辅助食物:

1、每次喂奶时加100克，选用热水、各种果汁、蔬菜汤等。

2、浓缩肝油： 2次/天，2~3滴/次。

3、烂粥、面汤：1~2次/天，上午10点、下午2点，加2次哺乳时间，开始1~2汤匙，然后加4汤匙。

4、鱼糜：与烂米粥或面汤同食，3~10克/次。

7个月婴儿食谱

宝宝长大7个月，开始长出乳牙，有咀嚼能力，还有**搅拌食物的功能，饮食上也越来越表现出个人爱好，对饲养也提出了一定要求。

主 食:

母乳、牛奶、豆浆

餐次及用量:

7个月起减少每日进食次数1次，其中1次用牛奶或豆浆代替母乳； 上午6时、10时(牛奶或豆浆)； 下午：两点，六点晚上：十点。

辅助食物:

1、水、果汁等各种饮料选用一种，110克/次，下午2点。

2、浓缩肝油： 2次/天，2~3滴/次。

3、菜屑、菜屑：放入粥或面汤中。 下午6点放1~2勺。

4、给宝宝自己吃馒头、饼干等，锻炼宝宝的咀嚼能力，帮助牙齿生长。

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8个月婴儿食谱

增加辅食时请注意一次只增加一种。 如果宝宝习惯了，没有任何副作用，请注意再增加一种。 另外，只有在宝宝处于饥饿状态时，才更容易接受新食物。

主 食:

母乳及其他(牛奶、豆浆、浓粥、补丁、奶油等) )。

餐次及用量:

母乳：凌晨6点、下午2点、6点、晚上10点； 其他主食：上午10点。

辅助食物:

1、各种果汁、水等饮料选用一种，120克/次，下午2点。

2、水果泥、蒸蛋汤1~2汤匙，上午10点主要吃。

3、浓缩肝油： 2次/天，3滴/次。

4、保肝、肉末选用1种，1次/天(肝末15克/次，肉末20克/次)。

9个月婴儿食谱

母乳喂养的婴儿超过8个月，即使母乳充足，也应逐渐实行半断奶。 因为母乳中的营养成分已经不能满足婴儿生长发育的需要。

主 食:

母乳其他(浓粥、补丁等)。

餐次及用量:

母乳：上午6时、下午6时、晚上10时； 其他：上午10点，下午2点。

辅助食物:

1、各种果汁、温开水或山楂水，任一种，120克/次，上午10点。

2、浓缩肝油： 2次/天，3滴/次。

3、豆腐皮、鸡汁、牛肉汤等1~2勺可在下午6点添加。

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10个月婴儿食谱

宝宝10个月了，乳牙已经萌出4颗，消化能力也比以前增强了。

主 食:

母乳及其他(浓粥、面片、蔬菜粥等) )。

餐次及用量:

母乳和其他主食的哺乳次数与9个月相同，但在下午6点哺乳前可以增加饼干、牛奶、浓粥等。 这是为了再次减少哺乳次数的准备，例如将哺乳次数减少到3次/天等。

辅助食物:

1、水、果汁、新鲜水果等任意一种，120克/次，上午10点。

2、浓缩肝油： 2次/天，3滴/次。

3、软豆腐、鱼松等1~2勺可在下午6点添加。

11个月婴儿食谱

宝宝11个月大时会萌出5~7颗乳牙，有一定的咀嚼能力，消化功能也增强，届时可以用代乳食品和奶粉喂养。

主 食:

母乳及其他(浓粥、鸡蛋、蔬菜粥、蔬菜泥、牛奶、豆浆、豆腐脑、补丁、烂面等) ) ) ) )。

餐次及用量:

母乳于上午6时、晚上10时各1次； 上午10时，浓粥或肉粥1小鉴，菜泥3~4汤匙，鸡蛋0.5个；

下午2时，牛奶、豆浆或豆腐脑等，100克/次； 晚上6点，一碗补丁或烂面。

辅助食物:

1、水、果汁、水果泥等任意一种，120克/次，上午10点。

2、浓缩肝油： 2次/天，3滴/次。

3、各种蔬菜、肉末、肉汤、碎肉等，适量，下午6点。

4、蛋类及其制品可于凌晨6时添加，蛋0.5个即可。

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12个月婴儿食谱

这个时候的宝宝不再以母乳、奶粉为主要日常饮食，断乳期结束后，开始吃断奶后的食物。

主 食:

母乳及其他(牛奶、豆浆或豆粉、干面包、馒头、面包、稀粥、菜屑、面片、面、蛋屑、蛋汤、鱼肉、豆腐皮等) )。

餐次及用量:

母乳：上午6点、晚上10点；

凌晨6时，牛奶、豆浆或豆粉，200克/次；

上午10时，放入面包干菜、馒头稀粥1碗、菜泥1~2汤匙；

下午2点，补片，面里加肉末、肉汤1碗；

下午6时，浓粥配蛋泥、蛋汤、鱼肉或豆腐脑配鱼松1杯，晚上10时，牛奶200克/次。

辅助食物:

1、水、果汁、鲜果泥、果酱等，120克/次，下午2点

2、浓缩肝油： 2次/天，3滴/次

3、肉类：每几天吃一次，每次10~30克

4、逐渐增加各种蔬菜、豆腐等用量，每次可食用50~100克

5、适当喝白开水，锻炼宝宝用勺子和杯子喝水的习惯