香脂孕妇可以吃吗？ 也需要控制食量

旦角孕妇能吃吗

可以吃的。和杏仁不同，香脂孕妇可以吃。 香脂营养价值高，含有蛋白质、维生素e、维生素B1、B2、钙、镁、钠、钾等营养成分，孕妇适量食用对身体有益。

当然，孕妇可以吃甜杏仁。 不能吃的是苦杏仁。 另外，吃甜杏仁也不能吃很多。 一天几粒就可以了。 吃多了会便秘，孕妇吃苦杏仁会中毒，容易滑倒。 由于杏仁中含有毒性物质氢氰酸，其毒性通过胎盘屏障影响胎儿生长发育。 此外，苦杏仁酸，性热高，妊娠胎气胎儿热重，一般遵循“产前清洁”的药食原则，但苦杏仁热过头会导致孕妇打滑。

孕妇吃面包的好处

1、补充营养

巴旦木营养价值高，含有植物油、蛋白质、淀粉、糖分、胡萝卜素、维生素及铁、钙等矿物质元素，孕妇适量食用能很好地补充营养，有滋补强身的作用。

2、健脑安神

巴旦木含有有助于大脑健康和生长的营养素。 一般孩子吃会促进大脑生长，孕妇适量吃可以帮助安神、健脑，也有助于胎儿大脑和智力的发展。

3、滋养皮肤

孕妇在怀孕期间会出现皮肤发黄、干燥的情况，香脂中含有丰富的维生素e和黄酮类抗氧化剂，有助于皮肤排毒、清除自由基，对皮肤起到抗衰老、保湿、滋养的作用。

4、有益心脏

香脂中70%左右的不饱和脂肪酸有助于降低“坏”的胆固醇水平。 适量食用香脂可以有效降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，减少怀孕期间心脏病发作的潜在威胁。

孕妇不能吃太多香脂

巴丹是一种热性干果，吃多了容易上火。 特别是孕妇是容易上火的人群，不能多吃。 此外，孕妇饮食要注重营养丰富均衡，不能长期只吃一种食物，应控制香脂的食用量。 巴丹尽管营养价值很高，但孕妇一天最多吃个5颗左右就可以了。