产后护理:产后脱发如何7招帮助改善

正确的洗发水、干头发

洗发水的要点

一定要选择适合自己头发的洗发水。 使用温水，不要太凉或过热。 还有**不要过度摩擦头发，用沿着头发自然下垂的姿势洗头。

干头发的要点

晒头发时用干毛巾压着晒，用毛巾蹭是不好的。 另外，绝对不要使用吹风机。 吹风机的高热会损伤头发。 你最好让头发自然干燥。

药物调理作用

有些药物对防止脱发有一定作用，如睡眠不好、精神紧张者服用天王补心丹、柏子养心丸可以防止脱发。

注意：用药一定要在医生指导下进行，不要自行滥用。

饮食调理

产后容易气血不足，这个时候需要给身体补充营养。 多吃蔬菜水果、水产品、蛋类、肉类、真菌类等，不仅能调节体内酸碱度，还能滋润黑发，防止头发脱落。

注意：产后脱发主要是内分泌的变化过程，不能盲目补充。 体内热量可能会过剩，反而对健康有害。

注意头发卫生

其实，产后，头发油的话，也容易脱发。 所以，产后要注意保持头发的清洁。 此外，洗头还能起到按摩作用，不仅能加速血液循环，保持头发生长规律，还能疏通毛孔，防止产后脱发。

保持愉快的心情

压力过大，可引起局部血液循环障碍、头发营养不良、生态改变，出汗过多、皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存环境质量，甚至导致脱发。 好心情有助于**自主神经功能，防止神经和血管功能衰竭。 所以，一定要正面面对各种压力，让心情变好，及时给自己减压。

吃很多健康的食物

多吃健康的食物也有助于防止产后脱发。 例如奶制品、黄灿灿的蔬菜(尤其是萝卜、菠菜)、肝脏、蛋黄、海带等。

正确地梳头

请使用牙齿较宽的木质或角质梳子，不要使用容易产生静电的塑料梳子。 静电会损伤头发。 另外，请沿着头发自然下垂的方向逐步梳理。 这样的话，扎头发的时候就很难打结，头发会因为太扯而掉下来。