孕妇能吃山药吗？ 孕妇吃山药有什么好处？

孕妇能吃山药吗

答案是肯定的。 孕妇可以吃山药。 另外，孕妇吃山药的好处很多，但不能因为山药好就随便吃。 因为山药是薯类，薯类容易引起胃胀，吃多了胃肠会不舒服。 所以孕妇应该适量吃山药，毕竟粗粮营养全面。

孕妇吃山药有什么好处？

1.缓解便秘

孕妇适量食用山药，可促进肠道蠕动，防止和缓解便秘，帮助胃肠消化和吸收。

2.缓解尿频

怀孕的女性经常尿频，这个时候适量吃山药可以有效的缓解这种现象。

3.有助女性健康

山药含有重要的营养成分芋头肥皂。 芋头皂是合成雌性激素的先锋物质，具有滋阴补阳、增强新陈代谢的功效，食用女性白带较多的适量芋头也能改善问题。

4.控制血糖

山药含有可溶性纤维，能延缓胃内食物的排出，抑制餐后血糖的上升。

5.润肺止咳

山药中含有皂苷、粘液质，这两种物质有润滑、滋润的作用，孕妇适量食用山药具有治疗肺虚、痰单、长咳的作用。

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孕妇吃山药应注意的问题

1 .山药具有养阴助湿的功效，身体潮湿或积水的孕妇不宜食用，以免加重湿气。

2 .感冒、**干燥结或胃肠积水的孕妇应禁忌。

3 .买山药的时候，选择粗的山药。 不是切碎，而是粗的营养更丰富，吃了也会有香味。

4 .山药切片后立即用盐水浸泡，避免氧化、发黑、失去营养。

5 .山药皮有稀疏的毛，这些毛容易导致皮肤过敏，所以在削山药后要多次洗手。

6 .山药不能生吃。 因为生的山药里有一定的毒素。

7 .山药与一些食物相克：

山药不能和油菜一起吃。 因为山药能补气，油菜能破气，一起吃会降低食疗效果。

山药不能和香蕉一起吃。 一起吃会引起腹部疼痛。

山药不能和柿子一起吃。 一起吃会引起胃胀、腹痛、呕吐。

山药不能和猪肝一起吃。 一起吃会降低营养价值。

山药不能和甘遂一起吃。 另外，不能和碱性药物一起吃。

孕妇能吃山药豆吗

孕妇可以吃山药豆。 山药是在山药叶的旁边经常长有肾形和卵圆形的玉芽的东西。

山药豆和山药同属一种植物，具有较高的营养价值和药用价值，功效与山药基本相同。

山药豆品质优良，口感爽滑，香气醇厚。

一般放入炖鱼中，煮熟炒鸡也是一个好方法，山药豆被称为配料好的东西。 为了方便食用，用山药豆做**比较好。