产后抑郁症有什么症状？ 治疗产后抑郁症有妙计吗

产后抑郁症有什么症状？

产后抑郁症因产后发病而得名。 其实产后抑郁症和普通抑郁症没有本质上的区别。 产后抑郁症的表现多种多样，有人将其归纳为三种类型：

1、第三天抑郁：

患者多为初产妇，于分娩后3天内发病，症状较轻，主要症状为情绪沮丧、焦虑、失眠、食欲下降、易怒、注意力不集中，持续数日后症状可自行缓解。

2、内源性抑郁症：

产后2周内发病，出现兴奋、情绪低落、焦虑、无力感、绝望感、最坏感、担心养育不活泼出生的孩子，甚至担心在世界范围内受苦，出现杀婴行为，继而自杀。

3、神经性抑郁症：

多数产妇既往有**病史，产后原有不良情绪体验加重，存在身体不适、情绪不稳、易怒、睡眠焦虑等。

产后抑郁症通常发生在产后几周内，通常持续不超过一周。 产后抑郁症可能与产后激素水平的变化有关。

另外，过度紧张、身体疲劳、睡眠不足、身体不舒服、对自己现状的不满、缺乏对他人的关怀和支持、作为**这个新角色的新鲜恐怖等心理问题也是引起产后抑郁症的重要原因。

患有该病的人大多是普通人，她们有一定的责任感和能力，但产后抑郁症让她们感到无力感，对自己有不切实际的要求。 但大多数产后抑郁症患者症状不明显，不易察觉，对婴儿照料和家务无较大影响。 如果产后抑郁症症状明显，足以引起周围人的注意，**问题可能很严重。

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关于产后抑郁症对策的建议；

对大多数患者来说，产后抑郁症症状随时间自然消失，一切恢复正常。 以下建议有助于你顺利度过产后情绪低落的时期。

1、接受他人的帮助，积极主动地寻求他人的帮助。

2、宝宝睡觉期间，**尽量休息，多睡一会儿。

3、和丈夫一起去吃晚饭看电影，尽量放松身心。 *一起吃饭，聊天。

4、不要对自己要求太高，降低对自己的期望值。

5、向丈夫、家人和朋友倾诉自己的感受和感受。

6、和其他新的**说话，谈谈各自的感受。

7、锻炼身体。

8、学会在宝宝睡觉的时候放松一下，看——本书，洗个澡，看影碟，做一些其他你感兴趣的事情。

9、坚持健康规律饮食。

产后抑郁症的征兆

如发现有以下严重产后抑郁症，应及时求助专家治疗：

1、抑郁症状明显，严重干扰日常生活，不能照顾宝宝。

2、感到极度疲劳和严重失眠。

3、感到绝望和无力感。

4、情绪低落，没有动力，对自己和家人失去兴趣。

5、有想伤害宝宝的冲动或不想照顾宝宝。

6、自杀倾向。

如果抑郁严重，请立即就诊

产后抑郁症常见——部分专家估计，约50%至90%的女性会有不同程度的产后抑郁症3354，但部分严重的无法自行康复，需要专家帮助。 有些产妇会迅速发展到产后精神病，如果发现某产妇有严重的产后抑郁症，建议咨询心理专家进行治疗。