孕妇可以吃荔枝吗？ 吃准**荔枝需要细心

孕妇可以吃荔枝吗

能吃！

孕妇可以吃荔枝吗？ 答案是肯定的。 孕妇可以适量吃荔枝。

荔枝可以补血。 含有丰富的蛋白质、糖分、维生素、脂肪、**酸、果胶、磷、铁等，对人的健康有很大的帮助。 荔枝味美而甜，口感软韧，是很多人心目中的高级水果。

注意：该水果体质差，或适合术后饲养者食用，可帮助新**及时恢复，产后可适量食用。

孕妇适量吃荔枝的好处

1、荔枝肉中含丰富的维生素C和蛋白质

有利于增强机体免疫功能，提高抗病能力。

2、荔枝中含丰富的糖分

有补充能量、增加营养的作用。

此外，荔枝对脑组织有补养作用。 孕妇吃荔枝可以明显改善失眠、健忘、精神疲劳等症状。

3、荔枝拥有丰富的维生素

孕妇吃荔枝可以促进微血管的血液循环，防止雀斑的产生，使皮肤更光滑。

4、荔枝果**有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效

孕妇可以吃荔枝，但不应该多吃

孕妇可以适量吃荔枝。 但是，不能多吃。 孕妇每次吃荔枝以100—200克为宜。 一般不要超过10个。

孕妇为什么不应该多吃荔枝

1、荔枝属于活血食物

怀孕初期，难以食用活血的食物(红枣、荔枝)会导致流产。 中期少量也可以吃，但后期也不能吃的话会导致早产。

2、荔枝中糖分含量过高

大量食用可能会引起高血糖。 血糖过高，会导致糖代谢紊乱，糖从肾脏排出，出现糖尿病，且易造成胎儿巨大，难产、延误生育、产后出血、感染等。 特别是糖尿病孕妇请不要吃

3、吃荔枝多了易上火

性温，而且在夏天的季节发售，夏天本来就容易着火。 孕妇孕期体质偏热，孕妇吃荔枝容易上火，上火容易便秘，所以荔枝这类水果不适合孕妇。

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吃荔枝要警惕“荔枝过敏症”

吃荔枝的时候，另一个是防止“过敏”。 会出现脸部潮红、咽部肿胀、疼痛等症状。 还会出现牙齿膨胀、胸闷胃痛、**刺痛。 严重的话，全身的皮肤会红肿，会长出红色的疙瘩。 这种情况习惯上被称为“荔枝过敏”。

注意：对健康人来说，荔枝引起的可能性很低。 流行病学调查显示，一般连续一周每天吃两公斤荔枝的人都有可能患上“荔枝病”，且发病者多为儿童。 因此，如果孕妇吃荔枝不贪心，应该没有大碍。

传言：孕妇吃荔枝会流产吗

从中医角度

孕妇吃荔枝后，会出现胎儿发热，且易出现气机失调，胃气不爽，引起呕吐，日久伤重，阴有热像，引起腹痛，红等先兆流产症状。

从西医的角度

荔枝本身不存在流产的原因物质。 只是荔枝含糖量高，多吃容易导致血糖上升，长期大量吃可能会导致血糖过高，胎儿变得巨大。 另外，荔枝有活血功效，孕早期孕妇不宜食用。

揭秘

孕妇适度食用荔枝并不会造成流产，但每次都只是避免吃得太多。

孕妇吃荔枝注意事项

)1)适量，每天最多不能吃200克以上的荔枝。 防止上火和血糖过高。

)吃荔枝前后适当喝盐水、凉茶、绿豆汤，可预防“虚火”。 或者将新鲜荔枝去皮放入淡盐水中浸泡，放入冷库冰食，不仅能预防“虚火”，还能消除脾气。 另外，荔枝汤煎后加水饮用，也可以消除荔枝的热量。

)3)避免空腹吃荔枝，最好饭后30分钟再吃。

)4)荔枝含有丰富的糖分，糖尿病孕妇不宜食用。

)5)有溃疡性结肠炎、荔枝过敏、热性便秘和痤疮、上呼吸道感染、咽炎、牙龈肿痛、糖尿病等的患者吃荔枝相当谨慎，最好不要吃。

)阴虚火旺或阳痫的孕妇，请勿进食，以免加重阴虚或阳痫引起的咽干、牙龈肿胀、鼻出血等。