孕妇可以吃巧克力吗？ 粉碎巧克力的谣言

孕妇可以吃巧克力吗

首先，我可以确信孕妇可以吃巧克力。 但是孕妇必须吃巧克力。 必须根据量摄取。

巧克力中含有**，所以一块标准尺寸的巧克力中含有50毫克**。 孕妇每天摄入300毫克以上的**，可能会导致孕妇流产，导致胎儿体重下降。 这是准**们最不希望发生的事情，所以喜欢巧克力的孕妇请记住，每天吃不超过100克的巧克力，也就是两块大小中等的巧克力。

孕妇吃少量巧克力的好处

A、对胎儿有积极影响

芬兰科学家和赫尔辛基大学科学家通过实验指出，孕妇吃巧克力对胎儿行为有积极影响。

答：例如，孕妇吃巧克力的时候，会觉得又好又棒，但孕妇会把这种感觉传递给肚子里的胎儿，孩子出生后，他们会变得更加快乐开朗。 有过亲身经历的**说，怀孕期间吃了巧克力，宝宝出生后就笑得很开心，很讨人喜欢。

B .而且定期吃巧克力的**所生的孩子们，对新环境的恐惧感较轻，会产生更好的行为反应。 据推测，巧克力中所含的化学成分可能会改善孕妇的心情，间接影响胎儿未来的情绪素质。

C .巧克力中的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。 有些巧克力还添加了卵磷脂，其磷的成分对胎儿的大脑发育有很大的好处。

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B、对孕妇有积极影响

答：美国一项研究表明，每天吃一定量的优质巧克力可以降低孕妇先兆子痫的风险，预防妊娠高血压。

因为巧克力中的可可碱是发挥利尿作用、促进心肌功能、扩张血管作用的重要化学物质。 巧克力的一些其他成分对人体也有益，如镁，可以起到降血压的作用。

b .孕妇产前适当吃巧克力，可以使**口尽快张大，获得足够的力量促进顺利分娩，对母婴非常有益。

巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各种矿物质，人体吸收消化速度快，被专家称为“助产人员”。

孕妇吃很多巧克力的坏处

A、对胎儿有负面影响

刺**绪类似于咖啡或茶，影响婴儿神经系统的发育，不利于胎儿的生长发育。

B、对孕妇有负面影响

A .吃巧克力会刺伤**绪，容易兴奋，引起**收缩，容易流产。

b .孕妇多吃巧克力会使身体发胖，但缺乏必要的营养素。 这当然会影响孕妇的健康。 此外，巧克力中糖分过高可能会诱发妊娠期糖尿病。

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Tips:

A .哺乳**巧克力吃多了，会不利地影响吃奶宝宝的发育。 也会导致宝宝消化不良、睡眠不稳定、哭个不停。

b .黑巧克力比牛奶巧克力脂肪少，盐分少，糖分多。 黑巧克力的质量更高，但对孕妇来说等量的黑巧克力与牛奶巧克力相比前者含有更多的**，所以一定要慎重选择。

C .巧克力糖分高，孕妇吃巧克力后应立即漱口，防止口腔细菌滋生。

推荐DIY巧克力的简单方法：

材料(黑白巧克力、坚果(熟的大杏仁和开心果)、模具)冰盒和巧克力模具。

做法:

a .巧克力切成小块，坚果切成小块(不需要太碎)。

b .将巧克力放入碗里，将碗放入大锅热水中，沥干慢慢加热，继续搅拌直至融化。

c .将融化的巧克力倒入模具中满8分钟，加入适量坚果，加入适量巧克力装满模具，摇一摇直至平整。

D .然后将巧克力自然冷却10-15分钟，将巧克力从模具中倒出，包裹锡箔放入盒子中即可。