秋季孕期饮食注意事项四大饮料孕期谨慎接触

汤水

虽然汤类可以兼顾口感和营养，但也有妈妈长时间熬汤会导致嘌呤类物质增加，长时间吃这样的汤容易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。 做汤的时间最好是1-1.5小时。 在外面吃饭的时候最好不要喝汤。 因为餐厅的汤里放了很多盐、鸡精、味精，容易导致妈咪高血压和动脉硬化。 饭后喝汤容易营养过剩，妈妈饭前要喝汤促进消化。 [！ -empirenews.page----]

奶制品

牛奶被认为是最好的天然钙补充品，但妈妈们有不知道的事情。 长期大量饮用牛奶会破坏营养平衡，在一定程度上增加患前列腺癌、卵巢癌、白内障等疾病的风险。 怀孕妈妈每天喝200-300毫升牛奶，完全没有必要担心这个风险。 另外，喝牛奶时不要让香味太浓。 因为可能添加香精、奶粉、增稠剂，所以可能影响营养吸收，引起腹泻。 [！ -empirenews.page----]

碳酸饮料

除了酷的口感，碳酸饮料对身体不太好。 碳酸饮料会诱发肥胖，其中的磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失。 妈妈们远离碳酸饮料。 即使在炎热的夏天，妈妈们也请喝一杯热水，口渴健康。 另外，碳酸饮料中的磷酸对牙齿有腐蚀性，会增加龋齿和口腔疾病的风险。 [！ -empirenews.page----]

人工果汁

市面上销售的果汁饮料大多是由糖、香料、人工色素等调制而成的“人工果汁”。 这种果汁饮料不仅会损伤牙釉质，引起龋齿和牙齿敏感等问题，还容易导致体重超标，增加糖尿病风险，其中的人工色素还可能影响宝宝的智力发育。 所以妈妈们千万不要喝。 怀孕的妈妈们比喝鲜榨果汁还好。 事实上，纯果汁中含有大量的维生素和矿物质，但只有正确饮用才能被人体吸收。