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宝宝吃什么食物最营养钙多的食物**最放心

2022-11-09 00:48:01 来源:郓城中悦电子信息有限公司

妈妈们们在宝宝出生后,总是会担心该吃些什么才能保证宝宝的营养。虽然市面上有很多的营养食物贩卖,但会害怕天价一些激素进去造成反效果。今天小编给妈妈们分享一个宝宝营养食谱,让妈妈们知道含钙多食物既能营养又...

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牛奶

作为人体每日必需的钙之一,无论是**,还是新生婴幼儿,牛奶都是必不可少的。 根据年龄的不同,所需的钙也不同。 特别是新生宝宝们,必要的钙磷也一定要补充。 例如酸奶是钙的好来源,每天喝15克酸奶可以满足10岁以下儿童所需钙量的1/3。

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深绿色有叶蔬菜

蔬菜和牛奶一样,是我们人体必需的补充。 特别是有深绿色叶子的蔬菜。 例如菠菜、卷心菜叶、芥末等。 宝宝们也需要不同的绿叶菜来补充营养。 菠菜含铁丰富,尝试灌装、新鲜、冷冻的牛油添加剂调味后,宝宝也会更容易食用。

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蛋白质补充

豆类食品不仅含有大量的钙,营养价值也非常高,宝宝也需要补充蛋白质。 但是**宝宝一岁后别忘了喝豆浆。 否则你会对蛋白质过敏。

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