准**即该怎么办7种方法有效缓解孕吐

虽然怀孕了很高兴，但接二连三的反应也让准**们非常痛苦。 准**孕吐怎么办？ 这里介绍有效缓解孕吐的7种方法。 马上一起看看吧。

吃点1、姜。 研究表明，姜可缓解妊娠初期恶心、呕吐症状。 因此，孕妇平时可以随身携带鞋上的姜茶或姜糖。

2、少量多餐。 准**如果你觉得饿了，我建议你吃点东西。 这个方法可以有效地减少孕吐。

吃很多3、元的食物。 怀孕初期，不要尝试准**新鲜口味的食物。 请吃很多富含碳水化合物的食物，如苏打饼干和香蕉。 白米饭、纯酸奶、**水等也可以减少孕吐哦。

4、躺下。 准**想呕吐的时候，请躺下。 这个方法能有效的缓解怀孕期间的吐气。

5、交换饮料的温度。 准**如果你看到热饮料想吐，可以换成冷饮。 专家表示，即反应标准**应该多喝水，多吃水果。

6、转移注意力。 准**应该继续工作，也可以通过读书、散步、聊天等来转移注意力。

7、气味**。 切下新鲜的**，准**可以闻得到、舔得到。 **的香味和酸味可以缓解很多准**的孕吐。