标题孕妇如何补充营养有利于胎儿发育的食品

孕妇在孕育小生命时需要全面补充营养，孕妇如何补充营养呢？ 有助于胎儿发育的食品是什么？ DHA是非常重要的营养素哦。 为了宝宝的健康，准**们赶紧来看看吃什么才能让孩子在肚子里健康成长吧。

鱼油类DHA制品

对孕妇来说，鱼油类DHA产品在孕晚期至出生后6个月内服用效果最好。 这是因为这个时期胎儿的脑组织迅速发育，也是最需要DHA的时期。 为了改善宝宝的视力，怀孕4个月的时候应该适当补充DHA。

a-亚麻酸营养品

a-亚麻酸补充剂是胎儿健康成长所需的元素。 在最后三个孕期，要多吃核桃类、坚果类食品，同时每天定量摄取牛奶、鸡蛋、鱼、豆腐**，保证营养充分吸收。 [！ -empirenews.page----]

DHA的摄入量并不是越多越好。 DHA作为对婴幼儿生长发育和人体正常健康维持起重要作用的营养物质，与其他营养物质一样需要合理的摄入量，必须重视营养均衡。 过量摄取DHA会产生免疫力下降等一系列副作用。 另外，由于DHA具有抑制血小板聚集和抗血栓形成的作用，因此有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障碍的人有必要适当控制DHA的摄取量，以免引起出血或加重出血。