宝宝分享补钙食谱最好吗

山药胡萝卜排骨汤

材料：排骨100g、山药50g、胡萝卜半根、枸杞子5个

做法：

1、清洗排骨，淋上清水； 将山药去皮、洗净、切块； 把胡萝卜洗净，切成薄片。

2、将排骨放入锅中，加入适量清水，大火煮后小火煮30分钟左右，放入山药块、胡萝卜块、枸杞子，煮至骨头和山药烂软。

适合人群：个月大的婴儿。

功效：山药富含维生素、氨基酸、矿物质，胡萝卜提供丰富的维生素a。 这些营养成分都有提高宝宝免疫力的功能。 和排骨一起炖，味道清淡，汤味美，特别富含钙，能促进宝宝骨骼生长。

TIPS:8个月大的宝宝胃肠发育还不完全，纯排骨汤对宝**说太油腻了，去掉**汤上的油再给宝宝喝！

材料：冬瓜100g，对虾5只，植物油2滴

做法：

1、冬瓜洗净、去皮、切片； 虾去头，去壶，去虾丝，洗。

2、将锅加热，加入2滴植物油，放入鲜虾炒片刻，加水烧开后放入冬瓜片煮5分钟。

适合人群：个月以上的婴儿

功效：大虾冬瓜汤含有多种维生素和人体必需的微量元素，能调节人体代谢平衡。 这汤还具有清热解暑的功效。

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